吃板栗上火 板栗性溫，是溫補(bǔ)之物，具有一定的溫?zé)嵝再|(zhì)，一般不會(huì)上火，大量食用還是會(huì)出現(xiàn)上火的風(fēng)險(xiǎn)的 。
板栗吃多了會(huì)怎樣 板栗一次吃5-8顆最好，這是根據(jù)中國(guó)居民膳食指南推薦的，每人每日應(yīng)食用25-35克大豆及堅(jiān)果類，所以一次食用5-8顆板栗最好 。
板栗吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良，對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，尤其是胃腸功能差、脾胃虛弱的人容易滯氣 。
板栗功效與作用 板栗性溫，具有健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋活絡(luò)的功效，可用于脾胃虛弱、便溏腹瀉、腰腳無(wú)力、便血等癥狀 。長(zhǎng)期食用板栗可健脾、養(yǎng)顏 。
板栗食用 板栗富含膳食纖維，最好當(dāng)成零食或做在飯菜里吃，餐后不要大量吃太多栗子，它是不好消化的食物，一次吃太多會(huì)導(dǎo)致消化不良，不利于保持體重 。
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