說姨媽期的時候可以隨便吃， 怎么吃都不胖！別鬧了好嘛！即使是你姨媽期吃的東西， 轉(zhuǎn)化成的脂肪還是會停留在你的身上的~所以今天小編就給你們說說， 哪些食物姨媽期千萬不能吃！
哪些食物姨媽期千萬不能吃
1、乳酪類食物
為啥很多姑娘心情不好就想吃甜品呢？類似于奶油， 冰淇淋， 蛋糕， 乳酪等， 但是這只是暫時的， 過了一段時間你會發(fā)現(xiàn)自己又煩躁了...鎂可以刺激大腦里一種跟心情有關系的化學物質(zhì)——多巴胺的釋放， 對女性身體起到心理調(diào)節(jié)作用， 有助于身體放松， 消除緊張心理， 減少壓力 。 而這些食物就會影響身體對鎂的吸收， 引起痛經(jīng) 。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳 房脹痛， 引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)， 同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B， 破壞碳水化合物的新陳代謝 。
3、巧克力
【經(jīng)期飲食注意什么 這十種食物千萬別吃】
巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖， 除了會發(fā)胖之外， 也會消耗體內(nèi)的維生素B 。
4、酒
酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)， 過多酒會破壞碳水化合物新陳代謝及產(chǎn)生過多動情激素 。
5、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品， 食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì) 。
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