核心功效
止瀉消炎、抗氧化、降血糖、預(yù)防癌癥、軟化血管 。
芭樂的簡介
芭樂別名番石榴，是我國南方特色水果之一 。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì) 。原產(chǎn)南美洲 。中國華南各地栽培，常見有逸為野生種，北達四川西南部的安寧河谷，生于荒地或低丘陵上 。
功效與作用
1、止瀉消炎：番石榴屬于收澀藥物的一種，性味為酸澀，具有收斂止瀉、消炎止血的功效 。
2、抗氧化：番石榴中含有大量的維生素c，有很好的抗氧化作用，可以增強免疫力、保證皮膚的水嫩，防止出現(xiàn)過多的皺紋 。
3、降血糖：番石榴對糖尿病患者很有幫助，它的根皮以及長出的果實都有降血糖的功效 。
4、預(yù)防癌癥：番石榴里面含有大量的胡蘿卜素，可以有效的預(yù)防各種癌癥 。
【芭樂的功效與作用 芭樂的功效與作用是什么】5、軟化血管：番石榴中含有大量的鉀離子，鉀離子可以有效的疏通血管，從而降低心腦血管發(fā)病的概率 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
胃病人群、胃出血人群、腸出血患者、便秘人群、兒童 。
不宜同食
1、西瓜：番石榴是溫性水果，但西瓜則是寒性水果，二者一溫一寒，功能相反，最好不要同吃 。
2、紅蘿卜：因為紅蘿卜含有溶解酶，要破壞番石榴中的維生素 。
3、螃蟹：螃蟹富含蛋白質(zhì)和鈣，番石榴富含鞣酸 。二者如果同時食用，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會使螃蟹中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀 。
芭樂的食用方法
1、生吃：最簡單快捷的方法就是生吃，將番石榴洗干凈直接吃，這樣營養(yǎng)價值比較高，也很方便 。也可以切成片狀或塊狀，用牙簽插著吃，也可以在在上面撒上話梅粉或鹽，口感比較特殊 。
2、泡水：將果子放在干燥通風(fēng)處晾曬，直到水分蒸發(fā)制成果干，以后可以拿來泡水飲用，也可以加上點檸檬 。
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