怎么去除身體濕氣去除身上濕氣的方法主要有：飲食調(diào)理祛濕法、改善不良的生活習(xí)慣及生活環(huán)境、運動排汗祛濕法、艾灸祛濕等 。
【如何祛濕氣最好方法 如何去濕氣最好】1.飲食調(diào)理祛濕法：飲食調(diào)理能夠有效去除體內(nèi)的濕氣，平時可以多吃一些具有祛濕功效的食物，比如薏米仁、赤小豆、玉米須、白扁豆、芡實、山藥等，少吃油膩以及過于寒涼的食物，比如各種油炸食品、冷飲、冰激凌等 。
2.體內(nèi)濕氣過大的人平時盡量的少吹風(fēng)扇與空調(diào) 。避免長時間居住在潮濕、陰暗的環(huán)境里，居住環(huán)境要通風(fēng)、向陽 。運動
3.運動排汗祛濕法：平時要多運動多出汗，運動排汗有利于體內(nèi)濕氣更好的排泄，尤其是夏季要進行適量的運動 。
4.艾灸也是去除體內(nèi)濕氣的好方法，進行艾灸時建議選擇中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴、脾腧、腎腧、膀胱腧等穴位溫陽祛濕的穴位，能起到很好的祛濕的功效，在三伏天進行艾灸祛濕效果更好 。
除濕氣最好的方法是怎樣的1、飲食，飲食宜清淡，可以多吃薏米或豆類以祛除濕氣，薏米具有利濕消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，兩者可以加水煮粥起到祛濕利尿的作用；
2、紅豆、淮山藥、茯苓、黨參等煲湯煮粥可以祛濕利尿；
3、運動，跑步、快步走等運動有助于活血化瘀，促進血液循環(huán)增強體內(nèi)水分的代謝，加速濕氣的排出，但運動應(yīng)避免在雨天或者是悶熱潮濕的環(huán)境中進行；
4、居住環(huán)境要干燥通風(fēng)；
5、藥物，北方的濕氣多與脾胃功能失調(diào)有關(guān)，可以選用健脾利濕，如常用的平胃散、三仁湯等治療，還可以用溫陽化濕的辦法如實脾飲，利水消腫可以用五苓散，祛風(fēng)除濕，風(fēng)盛則干，可以用祛風(fēng)的藥，防風(fēng)、羌活、獨活等祛風(fēng)除濕 。
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