【孩子不聽(tīng)話頂嘴每次忍不住打他怎么辦】1、承認(rèn)你的情緒：我們面對(duì)孩子原始情緒產(chǎn)生的恐懼 ， 實(shí)際上與我們的童年經(jīng)歷有關(guān) ， 將其斬?cái)夭莩奈ㄒ煌緩绞?nbsp;， 觀察兒時(shí)它對(duì)我們的影響 ， 對(duì)你不斷上升的怒火說(shuō)：“謝謝你在我年幼時(shí)保護(hù)了我 ， 我現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大 ， 這些感受已經(jīng)沒(méi)有問(wèn)題” 。
2、停止、放下、深呼吸：每當(dāng)你注意到自己提高嗓門(mén)或者將要提高嗓門(mén) ， 馬上停止說(shuō)話 ， 閉上嘴巴 ， 暫時(shí)不予理睬離開(kāi) 。 做十次深呼吸 ， 有助于緩解緊張的情緒 ， 放松心情 。
3、幫助身體釋放憤怒：當(dāng)你感覺(jué)到憤怒時(shí) ， 需要設(shè)法釋放出來(lái) ， 停止活動(dòng)深呼吸 ， 這并不是緊急事件 ， 擺脫緊張的心情；可以設(shè)法讓自己笑起來(lái) ， 這樣可以釋放緊張的情緒 ， 有效改變心情；如果需要發(fā)出聲音 ， 可以小聲哼哼 ， 或者在沒(méi)有人的地方大喊；也可以擠壓雙手的針灸穴位空手切位置 ， 強(qiáng)化鎮(zhèn)定意愿 。
4、改變想法：遇到孩子惹自己生氣時(shí) ， 一定要提醒自己 ， 他的行為像個(gè)孩子 ， 因?yàn)樗旧砭褪呛⒆?nbsp;， 當(dāng)孩子看是最不值得愛(ài)的時(shí)候 ， 正是最需要關(guān)愛(ài)的時(shí)刻 。
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