2、奶汁猴頭菇
原料： 猴頭菇、純牛奶 。
調料： 鹽、雞精、高湯、淀粉 。
【如何拯救干枯頭發(fā) 如何拯救干枯的頭發(fā)】做法：
1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；
2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成 。
3、鯉魚
推薦理由： 鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質食材 。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效 。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用 。
4、新西蘭魚生
原料： 鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜 。
調料： 鹽、雞精、香油、鮮味汁 。
做法：
1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；
2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味后，裝盤，作為生魚的配菜；
3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成 。
如何拯救干枯的頭發(fā)2一、科普小知識：
我們的頭發(fā)的表皮層上有很多細小的毛鱗片重疊而成，它可以保護頭發(fā) 。
如果發(fā)絲上的毛鱗片排列整齊，就會折射出更多的光線，這樣頭發(fā)看起來就會活力有光澤 。
相反，如果經常燙發(fā)染發(fā)，毛鱗片就會受到損害，排列不整齊，頭發(fā)就會干枯毛躁 。
所以，保護毛鱗片對頭發(fā)來說很重要，像我這樣經常染燙的發(fā)質就要用修護類的護發(fā)產品來拯救，讓頭發(fā)恢復強韌 。
二、洗頭的正確方式：
多年的護發(fā)狂魔告訴你洗頭也有很多小技巧，當然首先是選對產品 。
如果你的頭發(fā)很干枯，受損嚴重的話 。推薦買一些強韌修護的系列，效果會比較好，連續(xù)用一段時間后發(fā)質改善會很明顯，特別適合受損發(fā)質 。
接下來講下洗頭的科學步驟：
①洗之前要先把頭發(fā)梳通順，這樣可以保護毛鱗片，建議用大一點的梳子，最好是寬齒縫的，圓頭的梳子 。
②用溫水打濕頭發(fā)，最好用淋浴的方式，比較衛(wèi)生，要把頭發(fā)充分濕潤，不要就弄濕一點點就急著用洗發(fā)露！
③把洗發(fā)露倒在手上打出泡沫后再涂到頭發(fā)上，千萬不要直接擠在頭發(fā)上！
④用指腹輕輕按摩揉搓，不要用指甲使勁撓頭皮，很容易抓破頭發(fā)，尤其是指甲上有很多細菌，如果抓破，很容易感染頭皮
⑤按摩一會后沖洗干凈，再洗一遍 。
⑥在發(fā)梢涂上護發(fā)素，或者發(fā)膜 。涂之前先理順頭發(fā)，從耳朵附近往發(fā)梢涂抹，不要涂在頭皮上！然后差不多兩三分鐘就可以沖洗掉，不用等很久，很省事！但是一定要洗干凈！
⑦最后，吹干頭發(fā)，抹點護發(fā)精油，先擠在手心里，搓開來，在涂抹到頭發(fā)上，涂的時候沿著頭發(fā)生長方向涂，涂完之后會很有光澤感！有時候早上起來頭發(fā)有點凌亂毛躁，就會涂點精油，真的可以瞬間撫平毛躁，特別適合出門前的急救！
三、護發(fā)養(yǎng)生食療
除了洗頭護發(fā)之外，平時也可以多吃點對頭發(fā)有好處的東西：
1、黑芝麻，這個是出了名的養(yǎng)發(fā)，黑芝麻含有豐富的維生素E，除了能抗衰老，還能防止頭發(fā)脆弱干燥，讓頭發(fā)烏黑亮麗~
2、海帶，含有豐富的碘，對頭發(fā)的生長，潤澤光亮都有幫助
3、生姜，有防脫效果，可以洗凈涂在頭發(fā)上，堅持一段時間會讓頭發(fā)變濃密
4、核桃，營養(yǎng)價值很高，可以強韌發(fā)根
5、杏仁，經常掉發(fā)的人吃杏仁可以防止脫發(fā)
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