1、中老年人容易骨質量疏松，感到身體酸痛，渾身無力的癥狀 。
【老人全身酸痛怎么回事 你了解嗎】2、散步具有良好的健身作用 。首先，散步是一種陶冶情志、舒暢情懷的活動 。在空氣新鮮、環(huán)境幽雅的場地上慢步行走，會使人神情氣爽，心曠神怡 。散步能調(diào)節(jié)大腦皮質的功能，緊張的腦力勞動后，散步可消除疲勞、健腦益智，有助睡眠 。因此，散步有養(yǎng)神舒心的效果 。
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