1、系統(tǒng)脫敏療法：按照從輕到重的強(qiáng)度依次漸漸向病人展示高度， 并結(jié)合放松技術(shù)， 逐步消除病人在高處的焦慮 。 病人也可使用這種方法自我治療 。
2、暴露療法：鼓勵(lì)病人直接接觸高空情景， 并堅(jiān)持到緊張感覺消失 。
【感統(tǒng)孩子怕高怎么克服恐懼，孩子恐高是感統(tǒng)的什么失調(diào)】3、沖擊法：讓病人想象他自己處于一個(gè)相當(dāng)?shù)母叨龋?并且該高度還在不斷上升 。
4、另外， 還可以通過認(rèn)知調(diào)整、呼吸控制等改善對(duì)高度恐懼的情況 。 如果經(jīng)過一系列的治療仍不能克服恐高時(shí)， 學(xué)會(huì)接受恐高的自己， 適當(dāng)回避一些臨高的情景， 不讓恐高癥過多影響自己的生活， 也是一種明智的選擇 。
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