【什么叫失溫】很多人都在問什么叫失溫，今天就給大家講解一下什么叫失溫 。
失溫，通常指人體熱量流失大于熱量補給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低 。這里所謂的人體核心區(qū)主要是指大腦和軀干內(nèi)的心、肺等維持生命的主要器官，這一概念是相對于人體四肢和表層皮膚而言的 。
預(yù)防失溫：
1、注意內(nèi)衣的選擇 。戶外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顧保暖，而忽略了大量出汗引起的失溫風(fēng)險 。要選擇快干排汗的內(nèi)衣，切忌棉質(zhì)內(nèi)衣 。棉織品很吸汗，不容易導(dǎo)出從而引起失溫 。
2、注意衣物的增減 。在高寒地區(qū)徒步出發(fā)前將保暖衣物放在隨身攜帶的包里，出發(fā)時穿著薄快干T恤或加一件透氣好的外套 。每到一個休息點就立馬取出保暖衣物穿上，避免著涼和失溫 。
3、注意保暖防護(hù) 。如果遇上寒冷天氣出行，應(yīng)做好相應(yīng)的防風(fēng)防護(hù)措施，不要暴露在寒風(fēng)中 。保暖的帽子、手套、圍脖、防風(fēng)衣、厚襪子、防風(fēng)面罩等都是大風(fēng)寒冷天氣出行的必備物品 。
4、及時補充體能 。不要讓自己體能透支，防止脫水，避免過度出汗和疲勞 。備好食物和熱飲，隨時補充身體熱量 。
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