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每天一杯氣血茶面若桃花

中醫書中曾經記載 ， 氣血充盈 ， 百病不生 ， 氣血是維持生命體征的重要物質 。 人體五臟六腑正?；顒?， 都需要氣血提供支持 ， 氣血又是食物在進入人體后 ， 精華被提取出來又轉化成氣血 。 而絕大部分女性因為休息不好 ， 熬夜 ， 來例假等 ， 都有點氣血不足 。 所以 ， 女人養生就是養氣血 ， 氣血充足了 ， 臉色自然紅潤健康 ， 也會比其他人看起來老的慢 。

每天一杯氣血茶面若桃花



氣血不足表現：
1.看眼睛：
看眼睛實際上是看眼白的顏色 ， 俗話說“人老珠黃” ， 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃 ， 有血絲 ， 這就表明你氣血不足了 。 眼睛隨時都能睜得大大的 ， 說明氣血充足；反之 ， 眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重 ， 都代表氣血不足 。
2.看皮膚：
皮膚白里透著粉紅 ， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足 。 反之 ， 皮膚粗糙 ， 沒光澤 ， 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足 。
3.看頭發：
頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足 ， 頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足 。
4.看耳朵：
現在 ， 人的身體素質越來越差 。 不信你去仔細看看 ， 現在人的耳朵小 ， 看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形 。 就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了 。 而這些大耳朵在老人那里卻很多見 ， 這說明以前人的身體素質明顯強于現代人 。
小孩子看耳朵看形態 ， 大人除了形態就主要看后天的情況了 ， 主要看色澤、有無斑點、有無疼痛 。 如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足 。 而暗淡、無光澤代表氣血已經下降 。 如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多 ， 它代表了人的腎臟功能開始衰竭 ， 你要注意了 。
5.摸手的溫度：
如果手一年四季都是溫暖的 ， 代表人氣血充足 ， 如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷 ， 都是氣血不足 。
6.看手指的指腹：
無論孩子還是成人 ， 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的 ， 都代表氣血不足 ， 而手指指腹飽滿 ， 肉多有彈性 ， 則說明氣血充足 。
女人如何補充氣血呢？
之前也說過 ， 人體氣血是食物中的精華物質被提取出來 ， 經過人體轉化而成 。 而把食物轉化成氣血的器官是脾胃 。 所以 ， 女性要想補氣血 ， 就要學會吃滋補脾胃的食物 ， 比如 ， 山藥 ， 栗子 ， 小米 ， 酸棗仁和枸杞等 。 基本上基本脾胃 ， 只要不吃難消化的食物 ， 不吃刺激脾胃的食物就是在滋養脾胃健康 。
如果 ， 你覺得每天思考吃什么補氣血的食物很麻煩 ， 就可以簡單制作一杯養氣血茶 。 每天不要多喝就一杯 ， 一直堅持喝下去 ， 女性就會發現自己的臉色越來越好 ， 面若桃花一樣 ， 看起來也年輕了很多 。
氣血茶食譜:
每天一杯氣血茶面若桃花



一、桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克 ， 桂圓50克 。
做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸 ， 熄火燜10分鐘 。 或者將所有的材料放入保溫杯中 ， 沖入1000克沸水燜20分鐘 。
功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效 。 適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用 。
二、當歸紅茶
材料：當歸10g ， 紅茶8g ， 冰糖10g 。
做法：當歸去除雜質洗凈 ， 放入鍋中 ， 加入適量的水 ， 用大火燒開 。 加入紅茶 ， 轉文火煮30分鐘 ， 濾渣取汁 ， 加入冰糖待其溶化即可飲用 。

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