泡浴法:將腳浸泡在溫水中，會(huì)使趾甲周?chē)钠つw軟化，減少發(fā)炎 。加入非處方的抗細(xì)菌溶液型藥物，硝酸鋁(Domeboro)，還具有治療效果 。浸完腳后，擦乾，涂抹抗細(xì)菌軟膏 。
吃藥:不要服超過(guò)2星期 。
棉花幫忙:腳趾甲和皮膚間放一小塊棉花 。
使用油脂:趾甲邊涂抹嬰兒油或橄欖油，使皮膚柔軟 。
留一點(diǎn)空間;不要穿太緊的鞋，有開(kāi)口的拖鞋或涼鞋為佳 。
不要剪掉趾甲角:不要剪太短，不要刻意地深入修剪趾甲角邊 。
寬敞的鞋子:應(yīng)該讓所有的趾頭都能自在活動(dòng) 。
腳指甲變厚的飲食禁忌
一、鯽魚(yú)豆腐湯
原料:鯽魚(yú)1條(約250克),豆腐400克
做法:
1.豆腐切5厘米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用;
2.鯽魚(yú)去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘;
3.鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香姜片,將魚(yú)兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調(diào)味后撒上蔥花 。
二、雞肉蘑菇湯
原料:雞肉約200克,適量蘑菇、蔥、姜做法
1、蘑菇改刀成薄片,焯水后撈出待用;
2、將雞肉切丁放入鍋中煮開(kāi)后,倒入蘑菇一起煮,煮開(kāi)后用水淀粉勾芡,出鍋即可 。
三、當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料:生姜20克、當(dāng)歸20克、羊肉100克做法:羊肉先用水焯一下,將生姜切片,當(dāng)歸用紗布包裹后一起與羊肉燉 。
四、珍菇蛋黃湯
材料:金針菇 , 鮮蘑菇 ,雞蛋黃兩個(gè)
輔料: 紫菜, 鹽, 姜 ,香蔥 ,雞精雞湯
做法:
1、金針菇洗干凈,切去根部.
香菇泡發(fā)后劃出十字花紋.香蔥切圈、姜切末.雞蛋蛋黃備用,蛋白可以加入其他菜中烹飪
2、鍋內(nèi)放水燒開(kāi),放入雞蛋黃、金針菇、香菇,再放入雞湯,用姜 鹽、雞精調(diào)味.
燉制2分鐘
3、起鍋.加入蔥,紫菜
日常飲食：
高蛋白：高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質(zhì)的好來(lái)源.燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白 。
多吃蔬菜水果:水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50% 。
多補(bǔ)充補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素:如蛋白質(zhì)、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、 維生素B、維生素C 。
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