今天我為大家介紹在家自制黑芝麻鹽的方法 ， 黑芝麻鹽的補腎功效是比較強的 ， 下面就趕緊和我一起學(xué)習(xí)做吧 。
黑芝麻鹽的做法介紹
一年過去了五分之四 ， 咱們的腎臟像老黃牛一樣 ， 勤勤懇懇地又工作了快一年時間 ， 是時候給它補補了 ， 腎補好了 ， 才更好過冬 。 就好比建房子 ， 地基打好了 ， 高樓大廈才能建起來嘛 。
懂養(yǎng)生的 ， 個個都知道補腎的重要性 ， 很多腎虛患者大把大把地吃藥 ， 每天按時按點像吃飯一樣 ， 其實藥吃多了同樣會加重腎臟負(fù)擔(dān) ， 對我們的身體也造成了無形的傷害 ， 如果只是腎虛 ， 那么能用食補解決的問題 ， 就不要吃藥了 。
今天給大家分享一個無敵簡單的補腎小方子 。
【黑芝麻鹽的做法 在家自制黑芝麻鹽的方法介紹】一把黑芝麻鹽逆轉(zhuǎn)健康
彭博士曾經(jīng)治療過一個司機師傅 ， 腎氣極虛達(dá)到血精的程度 ， 每天彎腰都很困難 ， 他建議這位司機師傅用黑芝麻炒鹽每天服用一兩 ， 配合中藥調(diào)理 ， 一個月后面色恢復(fù) ， 腰不疼了 ， 血精也沒有再發(fā)作 。 因為黑芝麻是平性的 ， 黑芝麻鹽可以作為補腎食品長期服用 。
黑色入腎 ， 黑芝麻可以達(dá)到補腎的效果 ， 若壓碎食用的話 ， 補腎效果更好 ， 腎補好了 ， 頭發(fā)自然而然就黑了 ， 腰不痛了 ， 腿腳也有力 ， 牙齒也不容易掉 。
芝麻直接嚼服 ， 營養(yǎng)吸收的效力不是最好的 ， 因為芝麻的外面有一層稍硬的膜 ， 只有把它碾碎 ， 其中的營養(yǎng)素才能被吸收 。 所以 ， 芝麻最好碾碎了再吃 。
為什么要加鹽呢 ， 中醫(yī)上講 ， 鹽入腎經(jīng) ， 黑芝麻中加入少量食鹽 ， 可以起到引“藥”入腎經(jīng)的作用 ， 增強補腎益精的效力 。 在古方之中 ， 還有鹽水送服補腎藥的記載 ， 起著引經(jīng)藥的作用 。 （請注意 ， 鹽是引經(jīng)藥 ， 不是補腎藥 ， 吃太咸了會傷腎 ， 凡事過猶不及 ， 所以在做芝麻鹽的時候 ， 只需少少地撒上一層鹽就行了 。 ）
自制芝麻鹽方法：
1.準(zhǔn)備黑芝麻一斤 ， 洗凈；
2.放鍋內(nèi)小火炒熟 ， 炒的時候要注意 ， 不停地翻炒 ， 防止炒糊；
3.炒好以后稍微涼一下 ， 不燙手就可以裝入保鮮袋內(nèi) ， 用搟面杖來回?fù){壓 ， 直接搟碎且聞到香味為止 ， 也可以用石臼搗成細(xì)末 ， 如果家里有料理機 ， 直接放料理機中打碎；
4.倒入大一點的容器內(nèi) ， 撒入少量的鹽充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯?， 鹽要趁熱放 ， 方便滲入融化；
5.存放時選擇密封性較好的保鮮盒 。
吃法：喝粥的時候撒一些芝麻鹽放在粥上 ， 蒸飯的時候也可以撒一些 ， 吃饅頭的時候 ， 可以把饅頭掰開 ， 撒上適量芝麻鹽 ， 每天總量控制在一拳以內(nèi)（芝麻油脂含量高 ， 一定要注意控制量哦） 。
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