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今天我們要說的86歲名老中醫(yī)李果烈，是江蘇省南京市中醫(yī)院年齡最長的中醫(yī)師，也是最有“精神氣”的老中醫(yī)，說起話來聲如洪鐘，這么大年紀(jì)了，就算是不坐診，李老爺堅(jiān)持每天來醫(yī)院，能爬樓就不坐電梯，能走路就不坐車。
甜食吃多了會(huì)怎么樣

對(duì)于飲食，李果烈有幾個(gè)“一點(diǎn)”：雜一點(diǎn)，葷素都要吃，粗細(xì)要搭配；素一點(diǎn)，肉要吃，不能多，蔬菜比例提高；淡一點(diǎn)，少油少鹽清淡飲食；少一點(diǎn)，每頓吃八分飽即可。聽起來好像也沒什么特別的，但是有一點(diǎn)是紅線：絕對(duì)不碰甜食！

甜食幾乎大人小孩都愛吃，喜歡吃甜是人的一種本能反應(yīng) 。但是您知道嗎，吃多了甜食，比吸煙的危害更大！
它是甜蜜的毒藥
醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，從某種意義上來說，甜食對(duì)大腦的作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動(dòng)物習(xí)慣性地?cái)z入甜食，就會(huì)刺激它們大腦中類阿片類物質(zhì)的產(chǎn)生，令它們感到快樂。一旦停止甜食供應(yīng)，它們就會(huì)感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學(xué)物質(zhì)失去平衡。這種現(xiàn)象與毒品上癮的反應(yīng)非常類似。
老人吃多了甜食
老年病都來了
中老年朋友是最戒甜食的人群了，一旦吃多了甜食，老年病呼啦全來了！
【甜食吃多了會(huì)怎么樣女人還是要少吃甜食】1高血壓

甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
2糖尿病
美國對(duì)含糖飲料的一項(xiàng)調(diào)查顯示:每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50% 。
3頭發(fā)變白

吃甜食過多，會(huì)加速細(xì)胞老化，還會(huì)催生白發(fā) 。因?yàn)樘菍儆谒嵝允称罚罅砍蕴?，?huì)使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細(xì)胞衰老生白發(fā) 。
4視力不好
維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，而糖分在體內(nèi)代謝需要消耗大量維生素B1，如經(jīng)常大量進(jìn)食甜食，眼睛不僅易疲勞，視神經(jīng)還會(huì)因營養(yǎng)短缺而出現(xiàn)故障。
5腎結(jié)石
我們都知道，喝白開水可以防止腎結(jié)石，但如果在白開水中放入較多的糖，喝糖水，則會(huì)促進(jìn)腎結(jié)石的發(fā)生。
如果飲食中攝入的糖過多，還會(huì)因?yàn)榉逝趾吞悄虿?，帶來痛風(fēng)、營養(yǎng)不良等多種并發(fā)癥。
女人吃多了甜食