今天我為大家介紹的是不同體質應該吃什么水果好的知識， 體質不同吃什么水果也是很有講究的， 下面就和我一起看看吧 。
不同體質的人吃什么好？
水果無疑是健康食品， 然而從中醫的角度來看， 吃水果也是有講究的， 尤其是要辨明自己的體質后再吃 。
那么， 體質和水果應該如何搭配呢？
醫生指出， “寒熱體質”是辨別疾病性質的基本 。 《黃帝內經》稱“陽勝則熱， 陰勝則寒”， 這里指的， 寒證是機體陽氣不足或感受了寒邪， 熱證是機體陽氣偏盛或感受了熱邪 。 引申出來， 即寒性體質表現為機體陽氣不足， 熱性體質表現為機體陽氣偏盛 。 辨別寒熱體質， 只要注意觀察生活中的很多細節就可知道 。
水果也有寒涼、溫熱、甘平的屬性分類， 由于每個人的體質不同， 適宜食用的水果也會有所區別 。 按照“寒者熱之， 熱者寒之”的原則， 體寒者宜食溫熱性水果， 體熱者宜食寒涼性水果 。
01辨實性體質， 首先需要分清實熱與虛熱
【不同體質的人吃什么好 體質和水果應該如何搭配】
實熱體質的人多身體壯實， 目赤， 口臭， 口苦， 口渴、喜喝冷飲， 易咽喉紅腫疼痛、牙齦腫痛、牙宣出血， 大便秘結， 小便短赤， 舌紅苔黃 。 以肝膽、胃腸實火為多見 。
適合的水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、獼猴桃、蓮霧、哈密瓜等 。
虛熱體質的人多較消瘦， 面色潮紅， 容易上火， 導致口舌生瘡， 常常口干燥， 咽干聲沙， 干咳少痰， 大便不通， 易心煩失眠， 五心煩熱， 骨蒸潮熱， 耳鳴耳聾， 舌紅苔少 。 多因內傷勞損、臟腑失調， 致虛熱內生 。
適合的水果有甜杏仁、甘蔗、葡萄、楊梅、草莓、柿子等 。
02辨寒性體質， 主要以虛寒體質為主
虛寒體質的人多肌肉松軟不實， 畏寒怕冷、手足不溫， 喜熱飲食， 精神不振， 舌淡胖嫩， 耐夏不耐冬， 通常不到冬天就已穿上了棉衣 。
適合的水果有桂圓、荔枝、榴蓮、橘子、大棗、蘋果、桃子、芒果、櫻桃等 。
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