8、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時 ， 切忌貿(mào)然下水 ， 當你去一個不了解的水域游泳是非常容易發(fā)生意外的 ， 尤其是一個人游泳 ， 最好去公共泳池 。 凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳 ， 以免發(fā)生意外 。
9、忌空腹游泳
很多愛好游泳的人們都有一種感覺 ， 那就是游泳上岸之后 ， 都會感覺饑腸轆轆 ， 渾身乏力 。 這是因為游泳是一項重體力運動項目 ， 四肢肌肉活動的幅度大 ， 會消耗人體大量的能量、熱量 。
在空腹時去游泳 ， 由于身體血糖低 ， 特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷 ， 甚至可能直接溺水而亡 。
因此 ， 游泳者在游泳之前 ， 應適量補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物 ， 再下水游泳 。
10、忌酒后游泳
【成人學游泳注意事項】 不少愛好游泳的人們 ， 在和朋友喝完酒之后 ， 因為貪圖涼快直接跳下水游泳 。 事實上 ， 這十分危險 。
因為人們在喝酒之后 ， 酒精會刺激人的大腦 ， 導致人的意識模糊 ， 行動無法自控 ， 如果下水之后 ， 無法控制自己的行動 ， 便很有可能引發(fā)極其嚴重的不良后果 。
通過責任編輯小編的介紹 ， 成人學游泳注意事項都了解清楚了吧 ， 學習游泳時一定要注意上面的事項 ， 防止發(fā)生意外 ， 如果大家還想了解更多的自由泳知識 ， 那就繼續(xù)關注本網(wǎng)游泳安全小知識庫中的內(nèi)容吧 。
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