3、做寶寶喜歡的菜 引誘她開心吃飯
把長莖菜切短，切小，打細(xì)，土豆搗成泥做成可口小餅，菠菜小青菜可以切成小寸長，魚要多做少刺的給她吃，盡量把菜色做得豐富多色彩一點(diǎn)，可以讓她眼饞胃口大開 。
4、做飯時(shí)讓寶寶幫手 拆拆菜拎拎菜籃子
年齡稍長至四五歲的孩子可以做力所能及幫忙的事，讓她參于做飯工序同時(shí)也可教育她要愛惜飯菜，學(xué)會(huì)珍惜自己勞動(dòng)成果 。
5、變換菜式吸引她 讓她喜歡吃飯
青菜榨成汁和面做成面條，番茄炒蛋時(shí)，可以做成花的樣式，將蛋圍邊番茄放在飯中間;可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿泥拼成太陽的樣子，蘿卜青菜豆腐可以變變形，換個(gè)模樣，讓她不知不覺中就吃掉了那些她討厭的食物，補(bǔ)充足人體維生素 。
6、和寶寶一起吃 有滋有味來比賽
有些她討厭的食物你可以引導(dǎo)，比如苦瓜很多的小寶寶都不愛吃，你可以先吃一口，認(rèn)真的品一下然后說出自已的感受，接著邀請(qǐng)她也試一口 。一起品嘗食物的美味比強(qiáng)喂脅迫她吃效果要好得多 。
7、要想小兒安 常帶三分饑
吃飯前，收走她愛吃的零食絕不能再給了 。一般一餐飯吃到七八分飽就可以了，可以催寶寶下桌去玩，她意猶未盡的時(shí)候也要對(duì)說明：“寶寶不能再吃了，再吃就要會(huì)肚肚痛的 ?！?br />
8、多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì) 身體棒吃嘛嘛兒香
不要老是讓寶寶安靜坐定，多運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶只有好處沒有壞處 。有時(shí)間就帶著寶寶去游泳去公園去小朋友多的地方，多運(yùn)動(dòng)和呼吸新鮮空氣可以讓寶寶胃口好 。
四、如何才能提高寶寶的食欲
體檢
是否有缺乏維生素等 。到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行體檢，看是否有缺乏一些微量元素、鐵、鋅等，如果缺乏了，按醫(yī)生的指示適當(dāng)吃藥進(jìn)行調(diào)適以盡快讓其體內(nèi)的營養(yǎng)元素恢復(fù)正常 。
適當(dāng)“運(yùn)動(dòng)”
如果好靜的小朋友，可以適當(dāng)?shù)娜ス膭?lì)他去外面玩耍，因?yàn)槿绻芰繘]有消耗掉，肯定就不會(huì)有吃飯的欲望了，這是很正常的生理現(xiàn)象，所以適當(dāng)?shù)摹斑\(yùn)動(dòng)”會(huì)讓他們有餓的感覺 。
保證充足和高質(zhì)量的睡眠 。盡量讓他們睡飽，小孩子大部分的生長都是在睡夢(mèng)中發(fā)生的，所以一定要讓他們睡飽 。孩子睡覺的時(shí)候，盡量不要發(fā)出太大的聲響，比如麻將、打牌或者大聲的看電視等等 。
選用多種食材
每個(gè)人都有喜歡吃和不喜歡吃的東西，常說不要挑食，但真正能做到不挑食的人能有幾人，所以嘗試選用多種食材讓他們選擇，總會(huì)找到那樣這樣的特別喜歡吃的食材，這樣就會(huì)提高食欲了 。
多換一下做法
比如魚，可以煎、炸、烤、蒸、水煮等等，總有一種他會(huì)喜歡的，做法是非常重要的，還有就是樣式，最好弄得比較鮮亮的，多加一下豆子、玉米等進(jìn)行點(diǎn)綴，會(huì)比一盤黑油油的魚更吸引他們的眼球的 。
適當(dāng)?shù)酿囸I
這個(gè)做法估計(jì)很多的家長都舍不得，但是如果適當(dāng)?shù)淖屗麄凅w會(huì)餓的感覺是一種好事，像我有的時(shí)候就不去管他，他中午沒有吃的話，下午3點(diǎn)多肯定餓了，那個(gè)時(shí)候就讓他餓個(gè)半個(gè)小時(shí)以示教訓(xùn)，餓過之后的食量就驚人了 。
樹立榜樣
像圖圖、富蘭克林等 。很多動(dòng)畫片是非常優(yōu)秀的，但也要發(fā)點(diǎn)時(shí)間去挑選，像蠟筆小新這種的就盡量不要讓他們看到了，有樣學(xué)樣，等他們長大了有意識(shí)了再給他們看吧 。
唬加哄加鼓勵(lì)
小孩子的教育從來就是這三點(diǎn)，吃飯其實(shí)一個(gè)道理，看你自己如果把握和拿捏這個(gè)分寸了 。
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