青豆是不是豌豆
青豆的個(gè)頭要比豌豆的大， 豌豆相對(duì)更小 。 青豆是大豆的一種， 即黃豆的嫩果實(shí)， 種皮為青綠色的大豆 。 而豌豆屬于小豆 。 青豆是種皮為青綠色的大豆 。 按其子葉的顏色， 又可分為青皮青仁大豆和綠皮黃仁大豆兩種 。 莖粗壯， 密生灰色長(zhǎng)硬毛 。 豌豆從色澤上分有青、黃兩種， 干黃豌豆表皮發(fā)白， 形狀因品種不同而有所不同， 大多為圓球形， 還有橢圓、扁圓、凹圓、皺縮等形狀 。
【青豆是不是豌豆】青豆中富含多種抗氧化成分， 還能消除炎癥 。 青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種類(lèi)黃酮抗氧化劑 。 這兩種物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)的自由基， 預(yù)防由自由基引起的疾病， 延緩身體衰老速度， 還有消炎、廣譜抗菌的作用 。 青豆中還含有兩種類(lèi)胡蘿卜素：α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素 。 2010年， 美國(guó)疾控中心根據(jù)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)14年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)， 血液中α-胡蘿卜素的含量越高， 個(gè)體的壽命越長(zhǎng) 。 β-胡蘿卜素也是一種抗氧化劑， 具有解毒作用， 能夠降低患有心臟病以及癌癥的風(fēng)險(xiǎn) 。
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