當(dāng)人的機(jī)體抵抗力降低時(shí)，就容易患病 。因此，夏天使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大，最適宜人體的空調(diào)溫度是26-27攝氏度，并且室內(nèi)外溫差最好控制在5－8攝氏度之間，最大不超過12攝氏度 。
如果室內(nèi)外溫差太大，人體對(duì)室內(nèi)外溫度變化難以適應(yīng)，容易引起“傷風(fēng)”、“感冒”等；加上不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，會(huì)使室內(nèi)空氣混濁，滋生各種病原體微生物等 。
07
不宜佩戴顏色過淺或過深的墨鏡
太陽鏡能避免紫外線對(duì)眼睛的損傷，但如鏡片顏色過深，會(huì)因視物不清而影響視力；如鏡片顏色過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛 。
因此，夏季選擇太陽鏡應(yīng)允許15％－30％之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片，不但可抵御紫外線，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小 。
08
不宜長期不打掃
夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣里，進(jìn)入人的皮膚和體內(nèi) 。
由于肉眼很難發(fā)現(xiàn)，人們常常疏于清理，它們長期漂浮在空氣中，并大量附在物品表面，成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地 。
這些臟東西會(huì)趁機(jī)進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病 。建議夏天家里應(yīng)增加清潔的次數(shù)，最少兩三天打掃一次 。
以上八個(gè)夏季健康養(yǎng)生小常識(shí)，希望對(duì)大家有幫助 。
看完點(diǎn)個(gè)“在看”吧!
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