純粹的酸奶雖然味道可能會(huì)酸一點(diǎn)，但這才是酸奶原本該有的味道 。
如果覺(jué)得太酸太單調(diào)，可以加點(diǎn)水果、果干或堅(jiān)果，自制一杯健康又美味的酸奶 。
動(dòng)圖來(lái)源于soogif
關(guān)于酸奶的謠言有很多，比如：
飯后來(lái)一杯，可以助消化（其實(shí)只會(huì)讓你的肚子更飽）瘦身減脂的好搭檔（其實(shí)大多數(shù)都會(huì)讓你喝下不少糖）酸奶越稠，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高（其實(shí)有不少是加了增稠劑）……
有時(shí)候往往是看著有益無(wú)害的東西，更容易讓人放松警惕 。
希望大家下次再選酸奶的時(shí)候，多看一眼配料表，少吃一些多余糖 。
(今完)
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