今天我給大家介紹的是冬季泡腳注意事項 ， 你知道冬季泡腳需要注意什么? 不知道的朋友下面一起看看吧 。
冬季泡腳注意事項
又一輪冷空氣來襲 ， 你扛住了這次寒冷攻擊了嗎？
天氣一冷 ， 大多數(shù)人都容易手腳冷 ， 白天還好說 ， 動動身體就暖了 。 但晚上睡在床上 ， 一動不動 ， 而且蓋多少被子都沒用啊 ， 腳還是涼的 ， 怎么捂也捂不暖 。
這個時候 ， 睡前泡腳 ， 就是個好辦法！
泡腳 通過促進血液循環(huán) ， 不但能驅(qū)寒保暖 ， 還可以緩解疲勞、有助睡眠 ， 而且泡腳時按按腳 ， 還有助于刺激足部的穴位和經(jīng)絡(luò) 。 要是在泡腳水中加些藥材 ， 效果更好 。
泡腳加一物 ， 功效翻幾倍
★ 加些姜
泡腳時加入幾塊拍扁的生姜 ， 有散寒、活血的作用 ， 對預(yù)防感冒也有效果 。 不過這種泡法不太適宜高血壓病人和脾氣急躁的人群 。
★ 加點鹽
在泡腳時加一些鹽 ， 還可以清潔腳部 ， 殺菌消毒 ， 防止腳氣病 ， 還可以去除腳部角質(zhì) ， 使足部皮膚保持光滑清潔 。
★ 加點醋
經(jīng)常用醋泡腳 ， 可調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng) ， 對身體起到減壓的作用 ， 有利于睡眠 。
★ 加艾葉
對于冬季怕冷且痛經(jīng)的女性 ， 可在泡腳時加入適量艾草葉 ， 有祛寒、通經(jīng)絡(luò)的效果 ， 對緩解怕冷、痛經(jīng)等都有不錯的功效 。
泡腳簡單 ， 但不少人都泡錯了
泡腳好處多多 ， 但也要注意方法 。
冬季泡腳注意事項：
★ 注意水量
水要沒過腳踝 ， 到小腿中下三分之一處為最佳 。
★ 注意水溫
泡腳水不能太熱 ， 溫度在40攝氏度左右為宜 。 這個溫度 ， 大概就是手放水里 ， 感覺溫熱就行了 。
有不少人泡腳時喜歡用很燙的水來泡腳 ， 覺得這樣效果更好 ， 其實是不對的 。
【冬季泡腳注意事項 冬季用這些泡腳身體好】
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