很多人都在問綠豆湯比例，今天就給大家講解一下綠豆湯比例 。
綠豆湯比例通常為10：1，其主要看個人喜好，有些人喜歡吃綠豆，可多放綠豆，有些人想要多喝綠豆湯，可適量少放綠豆，建議綠豆和水的比例是1：10為宜 。是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯，具有止渴消暑的功效 。
綠豆湯的營養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價值和營養(yǎng)價值較高的一種湯類，是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品 。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯、百合綠豆湯、南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等 。
【綠豆湯比例】營養(yǎng)成分：每100克含蛋白質(zhì)22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，粗纖維4.2克，鈣49毫克，磷268毫克，鐵3.2毫克，胡蘿卜素1.8毫克 。維生素B1 0.52毫克，維生素B2 0.12毫克，煙酸1.8毫克 。所含蛋白質(zhì)主要為球蛋白類，其組成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比較少，綠豆的磷脂成分中，有磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚絲氨酸、磷脂酸等 。
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