春天到來，萬物復(fù)蘇，姹紫嫣紅，大家在享受春日美景的同時(shí)還是免不了被“春困”所折磨，春困常發(fā)生在清明谷雨時(shí)節(jié)，雖說是氣溫升高后一種短暫的生理現(xiàn)象，但是還是會(huì)困擾我們的正常生活，你知道春困怎么辦才好嗎？
飲食療養(yǎng) 1 春困有一部分原因是腦部和腸胃供血不足引起，因此在春季的時(shí)候進(jìn)食不要太飽，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成“食困”，應(yīng)該多吃一些綠色蔬菜，野菜，以及一些有芳香氣味的果菜，有薺菜，香菜，芹菜，香醇，茼蒿，橙子，香蕉，蘋果等，芳香之味能提神醒腦，趕走疲勞感 。
當(dāng)然，也要注意營養(yǎng)均衡，如果進(jìn)食量不夠，人體體質(zhì)下降，也會(huì)導(dǎo)致“饑?yán)А?。
漸減衣物 2 過了清明節(jié)以后，還會(huì)有十天的冷天氣，一般春捂到清明節(jié)之后就差不多了，清明節(jié)后，大地會(huì)回暖，衣物不宜過厚，穿太過衣物，動(dòng)輒就會(huì)出大汗，陽氣容易因此受損傷，易導(dǎo)致疲倦，適量的減少衣物，使人體處在一個(gè)相對清爽的環(huán)境中，會(huì)趕跑困倦 。
活動(dòng)筋骨 3 人體若要精力充沛，氣血充足是一方面，氣血通暢也是一方面，中醫(yī)講究久臥傷氣，到了春暖花開之際，就應(yīng)該多出去走走，不要整日窩在家中，四處走動(dòng)，活動(dòng)筋骨，可使全身氣血流通，保證機(jī)體氣血通暢，趕走瞌睡蟲 。
吐納肺腑 4 【春困怎么辦,春困怎么解決,春困怎么調(diào)理】 春困的主要原因是大腦缺氧，因此在春季的時(shí)候，學(xué)習(xí)工作之后應(yīng)該做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，多做幾次深呼吸，能起到升清降濁，吐故納新的作用，從未提神清腦，趕走春困 。
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