習(xí)慣使然 ， 很多人吃完后會(huì)喝水 ， 沖淡口中的食物味道 ， 多數(shù)人覺(jué)得吃飯后喝水可以解油膩 ， 促消化 ， 爽口爽心 ， 但飯后喝水對(duì)胃好嗎？
飯后喝水對(duì)胃好不好 1 飯后喝水對(duì)胃不好 ， 水分進(jìn)入胃中會(huì)稀釋胃酸和消化液 ， 食物會(huì)被沖淡稀釋 ， 很快離開(kāi)胃 ， 不能被快速地消化 ， 飯后喝水太多還會(huì)因?yàn)樗值脑龆辔钢械氖澄镆追戳鞯绞彻苤袊?guó) ， 刺激食管粘膜 ， 產(chǎn)生燒心感 ， 對(duì)有胃灼熱毛病的人來(lái)說(shuō) ， 這種燒心感更明顯 。
飯后喝水有助消化嗎 2 飯后喝水不僅不利于食物的吸收 ， 反而還有影響食物吸收的作用 ， 眾所周知 ， 食物的消化吸收離不開(kāi)消化液的作用 ， 飯后立即喝水 ， 喝下去的水分會(huì)沖走或稀釋消化器官分泌的消化酶 ， 降低他們的作用 ， 不利于食物的消化吸收 ， 被稀釋的食物無(wú)法消化吸收 ， 引起消化不良 ， 增加饑餓感 。
飯后多久喝水最好 3 飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜喝水 ， 最佳的喝水時(shí)間是在飯后1小時(shí)后 ， 有胃腸疾病者 ， 2小時(shí)后喝水為最佳；此外 ， 飯前也不要喝太多水 ， 飯前15-40分鐘可以喝水 ， 流質(zhì)液體會(huì)很快代謝吸收 。
小貼士 4 越是不好消化的食物 ， 吃完后越是不能喝水 ， 因?yàn)椴缓孟氖澄镄枰鞴俜置诟嗟南?nbsp;， 吃完淀粉類食品 ， 1-2小時(shí)后再喝水 ， 高蛋白食物 ， 等1.5-2小時(shí)后飲水為最佳 。
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