熱敷是一種物理治療方式， 身體諸多不適狀況都可有用到熱敷， 痛經， 肚子腹瀉， 落枕， 眼睛干澀脹痛等都可用熱敷來緩解， 那熱敷溫度多少合適呢？
熱敷的作用 1 熱敷能促進局部血液循環(huán)， 散寒活血；加速組織新陳代謝， 可以起到消炎止痛， 緩解肌肉痙攣， 促進炎癥和瘀血吸收的作用， 能有效配合肩周炎， 膝關節(jié)炎的治療 。
熱敷溫度是多少 2 【熱敷溫度多少合適,熱敷的溫度是多少,熱敷的溫度】 熱敷的溫度不宜過高， 避免燙傷肌膚， 一般熱敷的溫度在60℃左右， 溫度略高于體溫即可， 50-80設攝氏度攝氏度之間都可以， 如果涼了就換熱的毛巾， 切記不要燙傷肌膚， 熱水袋若溫度較高， 應該用干毛巾隔開， 避免其直接接觸肌膚 。
什么時候熱敷好 3 熱敷的最佳時間應該是受傷后1-2天才可進行， 受傷24小時內最宜進行的是冷敷， 如果此時熱敷只會適得其反， 冷敷之后再熱敷， 可以加速患處的瘀血散去， 消腫消炎， 一般熱敷每次進行20-30分鐘， 每天可以經常3-4次 。
熱敷的方法 4 1、干熱敷：將60-70攝氏度左右的水灌在熱水袋中， 老人， 小兒， 局部知覺麻痹患者， 水溫在50攝氏度左右， 檢查無漏水后， 將熱水袋放在適當位置 。
2、濕熱敷：用鑷子擰干毛巾， 以不滴水為宜， 溫宿不燙手， 折疊后敷于局部隔3-5分鐘更換一次， 可以用熱水袋放在濕毛巾上維持溫度 。
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