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（一）打開頭腔共鳴
常做“哼鳴”練習(xí) ，像“爬”鋼琴似的，逐漸把音調(diào)高，有人說“哼到哪” ，就能“唱到哪” ，但是如果頭腔共鳴打不開，很難做好哼鳴。

（二）在喉節(jié)處做“哈”字訓(xùn)練
把氣噴在喉節(jié)處，同時用本嗓說出“哈”字。此時不撤氣，在原位置上連續(xù)說出“啊”“啊”“啊” 。在說“啊”時，脖子始終往外擴(kuò)的，這個練習(xí)用本嗓和假聲輪換著練。練一陣要停下來，然后喉部輕松哈哈大笑。這樣作，是讓緊張的肌肉松馳下來，這叫松緊結(jié)合。
（三）吐舌訓(xùn)練
①把舌頭盡量往外、往下伸出，然后用假聲發(fā)出“嗨”字。發(fā)“嗨”時，要有意識地想像自己身體里有個長長的舌頭，這聲音是從舌尖發(fā)出的，或者也可想像，，聲音是從小腹發(fā)出來的。雷老師說過唱高音時，聲帶拉得非常緊，這個訓(xùn)練是把聲帶拉緊的潛力最大程度發(fā)揮出來。
②還要把舌頭盡量伸出，然后在喉節(jié)下方，用力連續(xù)發(fā)出“啊”“啊”聲。有件事長期困惑著我。八十年代初，有天我聽收音機(jī) ，它在介紹澳大利亞女中音歌唱家薩瑟蘭。當(dāng)時她唱的歌是“剪羊毛” 。她用假聲唱高音，用本嗓唱低音，聲音粗粗的。真假音兩截坎非常明顯，我聽了之后還在想怎磨這樣唱。

大概到了九十年代末，或二十一世紀(jì)初，我從報紙上得知薩瑟蘭音樂學(xué)院畢業(yè)后，進(jìn)了一個樂團(tuán) ，她師從指揮學(xué)了三年聲樂。后來她又師從一個大師學(xué)了五年聲樂。結(jié)果她從中音歌唱家變成花腔高音歌唱家。我一直不明白這是怎么回事。她唱的“拉美摩爾的露琪亞” ，是我聽到的最好高音花腔。她唱的一大段高音，似乎是在高高的藍(lán)天之上，從天堂飄酒下來。
去年俄羅斯歌手維塔斯第二次來我國演出，在法制晚報上有篇報導(dǎo) ，他的經(jīng)紀(jì)人透露，維塔斯的聲帶是普通人的四倍長。我想由于聲帶特殊的構(gòu)造，使他能唱幾乎無人能企及的高音。有了維塔斯的例子，我給薩瑟蘭現(xiàn)象做出了解釋。
一般來說，人的聲音音色是固定的，可以說是從娘胎里帶出來的。高音音色變不成中音，中音音色變不成高音。從事專業(yè)的人在音樂院校要經(jīng)過準(zhǔn)確定位的。薩瑟蘭經(jīng)過漫長的聲樂訓(xùn)練，她的聲帶可以說發(fā)生了相當(dāng)大的變化，她的聲帶具有了唱花腔的能力。
但這只是個極其特殊的例子。我也聽到過明明是高音卻唱中音的歌。可能是高音沒訓(xùn)練上去，真正的高音歌唱不了。但唱中音歌曲，又不具備中音歌唱家渾厚的音色。不能從唱高低音來定位，應(yīng)該從音色來定位。那位歌手唱不了高音應(yīng)唱的高度，只能從訓(xùn)練方法改進(jìn) ，把她的潛力發(fā)揮出來。定位錯了可能會毀了歌手。
我舉出薩瑟蘭的例子，是想說明人的聲帶具有較大潛力。經(jīng)過訓(xùn)練，能把潛力發(fā)揮出來。即使中老年人，最終也能唱比較高的音。