我們一生中有三分之一的時(shí)間是在床上度過，因此有一個(gè)好的睡眠環(huán)境非常重要，我們?nèi)粘ｐB(yǎng)護(hù)的花花草草就是很好的天然空氣調(diào)節(jié)器 。
下面這些花花草草能幫助我們凈化空氣、促進(jìn)睡眠，正適合臥室擺放 。
一葉蘭
一葉蘭又叫蜘蛛抱蛋 。它的葉片寬闊挺拔、終年常綠，是很好的常綠觀葉植物 。一葉蘭的生長(zhǎng)速度很快，一兩年就能長(zhǎng)成比較成熟的盆栽，它們也非常耐陰，光照不足的條件下，葉片也能常葆油綠 。
一葉蘭能吸收甲醛、二氧化碳等有害氣體，10平米左右的房間養(yǎng)一盆一葉蘭就能起到很好的凈化作用，為你源源不斷送來清新的空氣 。
長(zhǎng)壽花
有的花友喜歡在臥室養(yǎng)一些開花類植物，小編推薦大家養(yǎng)護(hù)長(zhǎng)壽花 。
長(zhǎng)壽花在夜間的呼吸作用比較弱，對(duì)氧氣吸收極小，不會(huì)跟主人爭(zhēng)奪臥室的氧氣，而且長(zhǎng)壽花姿色漂亮、花香清淡，能讓人身心愉悅，具有很好的助眠作用 。
檸檬草
檸檬草不但能用來觀賞，也能用作食品烹飪的調(diào)料 。它的葉子會(huì)散發(fā)出濃郁明顯的檸檬香氣，葉子有濃密的檸檬味，提神醒腦，沁人心脾，還能起到驅(qū)蚊蟲的作用 。
如果家里有孕婦的話，建議大家不要養(yǎng)在室內(nèi)，否則會(huì)影響孕婦睡眠 。
熏衣草
熏衣草是名副其實(shí)的“芳香藥草”，它們散發(fā)的獨(dú)特香氣能起到精神舒展的作用 。
養(yǎng)一盆熏衣草非常省心，它們自身就能抵御蟲害，也能有效驅(qū)趕硬蟲，掉落的朵還能收納起來泡澡、裝香包，是極佳的“臥室花卉” 。
鴨腳木
喜歡在臥室吸煙的花友，養(yǎng)一盆鴨腳木很有必要 。因?yàn)闊熤械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)彌散在空氣中，維持時(shí)間很久 。
鴨腳木的葉片能從煙霧彌漫的空氣中吸收尼古丁和其他有害物質(zhì)，并通過光合作用將之轉(zhuǎn)換為無害的植物自有物質(zhì) 。
富貴竹
富貴竹不但可以擺放到客廳，在臥室里它們能發(fā)揮更大的作用 。富貴竹能有效的吸收廢棄、釋放氧氣 。
而且它們還有消毒殺菌的功效，本身也不會(huì)散發(fā)濃烈的香氣，臥室擺放正合適，家里有老人、小孩或者孕婦的，完全不用擔(dān)心 。
虎尾蘭
虎尾蘭跟其他植物不一樣，它們的葉孔白天關(guān)閉、夜間打開 。
夜晚睡眠時(shí)間，它們能吸收二氧化碳，釋放氧氣，提高室內(nèi)的含氧量，保證人體能夠正常呼吸和睡眠，對(duì)人體健康非常有益，尤其適合呼吸不暢的老年群體 。
上面這些健康植物，對(duì)身體大有好處，趕緊挑一兩盆養(yǎng)在家里吧！
小提示：
【凈空氣、促睡眠，這些花養(yǎng)幾盆都不嫌多】觀葉型的植物不要在臥室放置太多，否則反而會(huì)對(duì)睡眠造成影響！
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