香蕉香甜綿滑 ， 含有豐富的鉀元素 ， 可以緩解高血壓 ， 是美容減肥的好幫手 。 每天吃1根香蕉 ， 讓你變得更美更健康！
改善情緒
香蕉含有一種叫色氨酸的物質(zhì) ， 這種物質(zhì)可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血清素 ， 讓身體放松下來 。 心情郁悶的時候 ， 記得找一根香蕉來吃哦 ， 這樣心情也會跟著好起來 。
【吃什么通便效果好 每天吃它，通便美白減肥】改善腸胃
香蕉性寒 ， 可以清腸熱 ， 加上它含有豐富的果膠 ， 這些果膠可以促進腸道蠕動 ， 改善腸胃問題 。 不過要注意 ， 不夠成熟的香蕉含有鞣酸 ， 容易引起便秘 。
降低血壓
香蕉含有豐富的鉀和鎂 ， 100克去皮香蕉含鉀量高達250毫克 ， 高血壓病人吃點香蕉 ， 有助于緩解高血壓 。
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