要看你買的是什么燕麥片，如果是速溶的話，就可以直接用熱水沏，如果你買的是那種沒有經(jīng)過任何加工的燕麥片的話，就像用火熬，燕麥片營養(yǎng)價(jià)值挺高的 ?？梢匀ベI那種散裝的原生燕麥片，不是快熟的，熬出來的燕麥粥，味道相當(dāng)不錯(cuò) 。本人在這推薦一款燕麥粥 。
燕麥粥所需材料：
燕麥少許，雞蛋一個(gè)，綠葉蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）
做法：
1、一碗冷水燒開，在水開后放入燕麥，不停攪拌，直到燕麥逐漸粘稠 。
2、將蛋液緩緩注入，繼續(xù)順一個(gè)方向攪拌 。
3、粥再次開的時(shí)候，放入切好的蔬菜，繼續(xù)攪拌 。
4、放入少許鹽，雞精，胡椒和幾滴香麻油調(diào)味，建議不要放味精，看看砂鍋里的粥，色彩還真不錯(cuò)呢 。最后一步當(dāng)然是用最愛的勺子來品嘗自己的杰作了，一勺一勺，又粘又香，熱氣慢慢進(jìn)入體內(nèi)，還能喝出一身小汗來 。
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