4、荷葉茶
每天用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克)煎湯代茶，周期3月，能顯著降低休重 。
5、朝天椒和胡椒粉
他們中的辣椒素會刺激性人體釋放出來腎上腺激素，加快人體的新陳代謝水準(zhǔn)；另外可以加快新陳代謝，讓人不易感覺餓 。
6、香蕉蘋果
香蕉蘋果盡管熱量很高，但人體脂肪卻很低，并且含有有鉀，既飽肚又低熱量，可降低人體脂肪在身體的堆積，是減肥瘦身中的理想化食品 。
減肥主食吃什么好
想要抵抗美食的誘惑，首先要吃飽，推薦幾款很好的減肥主食，趕緊吃起來，1老玉米，2燕麥，3藜麥
減肥吃什么主食 減肥吃什么好
1、減肥的時(shí)候盡量選用一些含糖量低或升糖指數(shù)慢的食物，作為主食，可能他的效果應(yīng)該更好，比如說主食里頭，蕎麥芽，蕎麥面，大麥粒兒，黑米，粗糧等等，燕麥等等 。
2、而且燕麥的這個飽腹感是明顯的超過大米白面的，富含的維生素和礦物質(zhì)也比大精米白面要多 。比如說豆類，可能飽腹感也是比較強(qiáng)的等等這些 。都是可以食用的，但是不要偏聽不要偏廢，實(shí)際上就是說我們都可以吃，但是還需要控制熱量 。
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