爬武功山要走多久八個(gè)小時(shí)左右
武功山是山脈，包括很多座山，如果從東江村山腳出發(fā)，11點(diǎn)開始爬，爬到4點(diǎn)左右到達(dá)山頂，預(yù)計(jì)時(shí)間需要6到8個(gè)小時(shí)，在金頂玩2到3小時(shí)，下午15：00下山到三天門坐車返回文家售票景點(diǎn)，可以入入住賓館，晚上在溫泉山莊泡溫泉舒展一下白天爬山的疲憊，天氣熱還可以白天漂流大峽谷漂流，享受山間戲水的涼爽 。
注意事項(xiàng)：
登山過程中應(yīng)穿舒適的軟底防滑鞋，尺碼要合適，足底、足尖或者足跟局部不要承受過多的壓力，避免引起勞損造成局部疼痛 。登山過程中使用登山杖是有益的 。首先，使用登山杖上山、下山可以在很大程度上節(jié)省體力，減輕膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，減輕腿部的壓力，緩解腰部和肩部的疲勞感 。另外使用登山杖可以增加行走的穩(wěn)定性，人體正常行走的時(shí)候是雙下肢來支撐著身體的，而使用手杖則變?yōu)槿c(diǎn)或者四點(diǎn)的支持，可以有效登山過程中防止跌倒 。
武功山的吊馬莊到金頂大概要多久爬武功山上下要多久從山腳下開始爬，完全不坐索道的話，起碼要四個(gè)小時(shí) 。
從山腳到山腰的位置，要走3個(gè)小時(shí) 。這一路要穿越竹林和樹林，中間還要幾次跨過小溪，基本上沒有風(fēng)景可見 。當(dāng)走到絕望坡的時(shí)候會(huì)覺得很累，顧名思義就是走到你絕望為止 。這一段爬升很大，走的是碎石堆，會(huì)讓你絕望 。不過一定要堅(jiān)持 。當(dāng)爬到累了，回頭望一望風(fēng)景，你會(huì)覺得自己還能堅(jiān)持 。
擴(kuò)展資料
爬山注意
在爬山前一定要先做準(zhǔn)備活動(dòng) 。走一走，跑一跑，拉拉韌帶，然后才可以開始爬山 。爬山的時(shí)候腳步要盡量輕快一點(diǎn)，步幅不要太大，步頻也不要太快 。在上山的過程中，身體的重心要前傾；下山的時(shí)候身體重心則要略微向后，同時(shí)膝關(guān)節(jié)要微彎曲，不要伸得太直 。
爬山的過程中要注意身體的反應(yīng)，如果感到太累的話就慢慢停下來，適當(dāng)休息一會(huì)兒 。注意補(bǔ)水也很重要，正確的喝水方法是每隔15-20分鐘，喝150-250毫升的水 。爬山雖然有很多好處，不過頻繁的爬山也有可能損傷膝關(guān)節(jié) 。一般每周爬山一次就可以了 。
武功山怎么玩武功山徒步多少公里武功山怎么玩，武功山徒步多少公里？
武功山地跨三市，分別市萍鄉(xiāng)市蘆溪縣，吉安市安?？h，宜春市袁州區(qū)，總面積達(dá)970平方千米，武功山主峰白鶴峰，也就是金頂，為江西第一高山 。
關(guān)于徒步路線
萍鄉(xiāng)站到武功山大約還需要50公里，如果人數(shù)合適最好選擇包車前往，價(jià)格大約是100到一百五之間一車，人少的話可以拼車，一個(gè)人大約三四十塊錢，我們晚上到的萍鄉(xiāng)站，拼車花了110元 。
火車站前有很多攬客的包車師傅，在這里提醒一下可以跟師傅講價(jià)，但是一定要跟師傅說好把你送到哪個(gè)客棧，我們走的是龍山村的反穿路線，跟師傅一定要說到龍山村的二字頭具體到哪一個(gè)客棧下車，因?yàn)辇埳酱宓降巧娇谝簿褪嵌诸^還要五公里的距離，聽說有人因?yàn)橹v價(jià)，師傅把他送到龍山村就不管了，還要走5公里的山路，才能到登山口 。
徒步路線：
方案一：（正穿越）：沈子村——九龍山（鐵啼峰）——金頂——發(fā)云界——龍山村
方案二：（反穿越）：龍山村——發(fā)云界——金頂（海拔1918m）——景區(qū)大門
方案三：（走半程）：金頂和發(fā)云界選一處，建議發(fā)云界 。東江村——金頂需要三個(gè)小時(shí)；東江村——發(fā)云界需要四個(gè)小時(shí)第二天從發(fā)云界的青龍山下界，或者從金頂景區(qū)下界 。武功山的精華路段我覺得實(shí)在從發(fā)云界到金頂這一段路線 。
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