【辟谷減肥的正確方法有什么用 辟谷減肥的正確方法】辟（bi）谷、運(yùn)動(dòng)、減肥、膳食
辟（bi）谷、運(yùn)動(dòng)是統(tǒng)一的，辟谷（體驗(yàn)）是短期快速降平臺(tái)（期），運(yùn)動(dòng)（保持能量平衡），兩者結(jié)合，最終達(dá)到減肥（瘦身）目的 。注：這里運(yùn)動(dòng)是指有氧運(yùn)動(dòng) 。
膳食：合理而均衡 。
辟谷與運(yùn)動(dòng)：一短一長(zhǎng)：辟谷易短而少，運(yùn)動(dòng)應(yīng)長(zhǎng)久堅(jiān)持 。辟谷不長(zhǎng)有，而運(yùn)動(dòng)應(yīng)長(zhǎng)有 。
減肥：因人而宜，循序見(jiàn)進(jìn)，勿急躁，要計(jì)劃和目標(biāo) 。
辟谷（體驗(yàn)）：初入難，困于心，入則明，喜于形，易行偏，勿蛇尾，勿求多，忌速達(dá) 。
運(yùn)動(dòng)：以食而定，貴堅(jiān)持，宜適中，勿超限 。
(今完)
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