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如何安慰受傷的朋友？

小知識


如何安慰受傷的朋友？



【如何安慰受傷的朋友？】如何安慰受傷的朋友？
1、不要說：“我想這一切可能是最好的結(jié)果 。 ”
我的天， 千萬別說這句話！這個(gè)沉浸在悲痛中的人并不覺得一切是好結(jié)果， 除非她的至親能夠復(fù)活 。
不如說：“真不知道為什么會發(fā)生這樣的事情 。 ”
2、不要說：“上帝不會讓你承受更多苦難 。 ”
如果這個(gè)人對上帝有著很堅(jiān)定的信仰， 這句話就有了隱藏的含義：也就是說如果你處理不好這件事， 你肯定是沒有堅(jiān)定的信仰， 不是虔誠的基督徒等等 。
不如說：“我知道你肯定非常難受 。 ”
3、不要說：“他去了更好的地方”或“開心點(diǎn)， 他不再痛苦了 。 ”
這些話的初衷的確是好的， 但是悲痛者還是希望至親就在自己身邊， 無論至親有著什么樣的痛苦或者無論照顧起來是多么的麻煩 。
不如說：“你肯定十分想念他 。 ”
4、不要：什么都不說 。
周圍的人忽視他的傷痛， 這對傷痛的人來說可能是最壞的事情之一了 。 如果你不知道去說些什么， 或者不確定他是否愿意聊這件事， 那就直接說出來吧 。
不如說：“我不知道該說些什么， 你只要知道我一直都在你身邊 。 ”
安慰人的心理技巧
1、言語溝通很重要
安慰其實(shí)是種分享， 只需要向?qū)Ψ斤@示自己的存在和陪伴， 敢于說出自己面對別人痛苦時(shí)的感受 。 可以分享自己類似的感受：“我丟工作那段時(shí)間也很難過， 當(dāng)時(shí)我告訴自己不能被打倒 。 ”這樣的話語才是安慰人最好的“箴言” 。 還告訴對方：“只要你需要我的陪伴， 就可以打電話給我 。 ”
2、要傾聽對方的苦惱
由于生活體驗(yàn)、家庭背景、所受的教育等不同， 形成了每個(gè)人對于苦惱的不同理解 。 因此， 當(dāng)試圖去安慰一個(gè)人時(shí)， 首先要理解他的苦惱 。 安慰人， 聽比說重要， 一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵， 而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋 。 聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音， 不要追問事情的前因后果， 也不要急于做判斷， 要給對方空間， 讓他能夠自由地表達(dá)自己的感受 。
3、安慰人要對癥下藥
專家說， 容易自卑的人會抗拒朋友對他的正面評價(jià)， 并拒絕接受鼓勵(lì)的言辭 。 安慰這樣的朋友時(shí)， 包容和理解勝過鼓勵(lì)的話語 。
4、要接納對方的世界
安慰人最大的障礙， 常常在于安慰者無法理解、體會、認(rèn)同當(dāng)事人所認(rèn)為的苦惱 。 人們?nèi)菀讓⒖鄲赖亩x局限在自我所能理解的范圍中， 一旦超過了這個(gè)范圍， 就是“苦”得沒有道理了 。 由于對他人所講的“苦”不以為然， 因此， 安慰者容易在傾聽的過程中產(chǎn)生抗拒， 迫不及待地提出自己的見解 。 因此， 安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念， 承認(rèn)自己的偏見， 真正站在對方的角度去看他所面臨的問題 。
5、善用同理心
即使我們遭遇過類似的經(jīng)驗(yàn)， 也無法百分之百了解別人的感受， 但是我們可以善用同理心去關(guān)懷對方 。 切記需先耐心聽完別人的故事， 再考慮有沒有必要分享自己的故事， 而分享的結(jié)果是否對對方有益？

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