【游泳不幸遇險(xiǎn)的自救方法】
游泳不幸遇險(xiǎn)的自救方法
游泳不幸遇險(xiǎn)的自救方法
肌肉抽筋水中抽筋， 首先應(yīng)保持身體在水中的平衡， 腿部盡量伸直， 然后用手抓住腳踝， 腳尖向身體方向鉤起， 把腳尖盡量向自身方向扳拉， 直到抽筋消失 。 如果抽筋過(guò)重， 腿部已抽縮麻木， 可一邊扳拉， 一邊向岸邊游進(jìn)， 也可大聲呼救 。
游進(jìn)中的突然下沉此危險(xiǎn) 。 在游進(jìn)當(dāng)中會(huì)感覺(jué)身體突然沒(méi)勁了， 然后身體下沉 。 一定要保持冷靜， 可在身體下沉?xí)r閉住呼吸， 使體內(nèi)肺部充滿氣體， 片刻， 身體會(huì)自然上浮， 然后， 劃小蛙泳手， 蹬小蛙泳腿， 逐漸過(guò)渡到蛙泳 。 如果身邊有水線等輔助設(shè)施， 可借助休息一會(huì)兒再游 。
在自然水域中被水草纏繞， 一定要保持冷靜， 千萬(wàn)不要掙扎 。 在這種情況下只有保持冷靜， 才有機(jī)會(huì)解脫 。 纏繞發(fā)現(xiàn)得越早越容易解脫 。 被纏繞后， 首先應(yīng)放松身體， 觀察纏繞情況， 尋找解脫的方法， 如果解脫不了， 可大聲呼救 。
在游泳是難免會(huì)碰上他人水中遇險(xiǎn)， 在他人危難的時(shí)刻， 我們都需要伸出救援的雙手 。 如果溺者在水中體力較強(qiáng)， 亂抓亂撓， 救生者可在溺者不遠(yuǎn)處， 面向溺者， 抬一腳在水平面下， 對(duì)著溺者， 等待并對(duì)溺者進(jìn)行勸說(shuō)（以防溺者進(jìn)行抓抱）， 待溺者體力減弱時(shí)在進(jìn)行施救 。
如救生者一手被溺者在上方兩手同時(shí)抓住， 被抓之手應(yīng)緊握拳， 另一手由下穿過(guò)溺者兩臂之間， 緊握被抓之手向下抽動(dòng)， 迫使溺者拇指松開， 然后再進(jìn)行救助 。 如救生員一手在下方被溺者抓住， 同樣解脫， 區(qū)別在于救生者一手由上方穿過(guò)溺者兩手之間， 緊握被抓之手向上抽動(dòng) 。
救生者被溺者從后方抱住頸部， 救生者要一手按住溺者手背， 另一手頂住溺者同一測(cè)手的肘部， 身體下沉， 并用力向上推其肘部， 按住溺者手背處用力下壓， 即可解脫 。 同時(shí)握溺者手腕， 順勢(shì)轉(zhuǎn)動(dòng)溺者， 使其背對(duì)自己， 并進(jìn)行拖運(yùn) 。
由于溺者求生心理， 往往會(huì)死死抱住救生者的腰部， 并使臉部緊貼救生者的腹部， 造成了解脫困難 。 此時(shí)， 救生者應(yīng)利用人體頭部姿勢(shì)反射的原理， 只要以一手托住溺者的下頜， 另一手扶住其貼近自己另一側(cè)頭部， 兩手稍用力轉(zhuǎn)動(dòng)溺者頭部， 即可使其松手并離開救生者， 達(dá)到解脫的目的， 救生者應(yīng)從其背后從新接近溺者， 實(shí)行拖運(yùn) 。
救生者被溺者從后面攔腰抱住的話， 首先， 救生者被抱住后， 用手觸摸溺者手指， 找其食指或無(wú)名指， 并抓住它用力向外分開， 再將溺者雙手分別向上向下伸展， 然后松開向下伸展之手， 并立即退至其后， 待溺者冷靜后再進(jìn)行拖運(yùn) 。
如救生者頭發(fā)被抓住， 救生者應(yīng)用與溺者相同之手（體位交叉之手）按住溺者之手， 尋找溺者之手的小拇指， 身體下沉， 同時(shí)用手向上掀其手， 另一手用力推其肘部， 使溺者轉(zhuǎn)動(dòng)身體， 被對(duì)自己進(jìn)行拖運(yùn) 。
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