很多人都在問末伏注意事項(xiàng)，今天就給大家講解一下末伏注意事項(xiàng) 。
末伏要注意飲食、睡眠、保暖等問題 。
1、切忌貪涼：少吃生冷食物，飲食應(yīng)以清淡為主，少吃肥甘厚味 。適量多吃水果制品、綠葉菜、豆類 。
2、保證充足的睡眠，少熬夜 。
3、注意保暖：喜歡整晚吹空調(diào)或睡覺不蓋被的人，早晚天氣逐漸變得涼爽，注意別受涼 。
末伏：
【末伏注意事項(xiàng)】是指立秋后第一個(gè)庚日至立秋后第二個(gè)庚日前一天這時(shí)段，共10天 。末伏是三伏天中的最后一伏，俗稱秋老虎 。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈 。末伏，是三伏之一，所謂伏即是暑氣潛伏于地之意，標(biāo)志著一年里最炎熱的時(shí)期；也有的解釋是伏就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng) 。三伏天出現(xiàn)在小暑與處暑之間，其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小 。我國傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，從夏至開始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏 。每個(gè)庚日之間相隔10天，從初伏到中伏的時(shí)間為10天，末伏也是 10天；中伏可能10天，也可能20天，因?yàn)楫?dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天 。
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