2、冬瓜荷葉茶
冬瓜是一種能夠幫助人體濕氣運化，有著祛濕、除水腫、利尿功效的蔬菜 。而荷葉中所含有的黃酮類和生物堿物質也能夠幫助我們活化細胞，消暑除濕，還能夠很好地保護我們的心腦血管 。
【冬天能喝紅豆薏米茶嗎女生 紅豆薏米茶冬天能喝嗎】3、陳皮茯苓茶
陳皮具又通氣健脾、除痰化濕的功效 。而茯苓也是普遍用于治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病癥的一味中藥 。因此兩者相結合也能夠起到很好的健脾和胃、化濕利水的功效 。
4、枸杞薏米茶
把適量薏米洗凈控干水分，放入平底鍋中，不能放油，用小火炒出香味就好，然后把兩三顆紅棗割開口子放入茶壺中，再加入一小把枸杞和少量焙好的薏米，用滾燙的開水浸泡七八分鐘就好 。這款茶具有利水消腫，健脾除濕，清熱排毒等功效，對改善濕氣重的癥狀很有效果 。
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