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藜麥煮粥煮多長(zhǎng)時(shí)間( 二 )

2026-04-05 云知道

準(zhǔn)備用料：三色藜麥100克、生菜適量、黃瓜200克、羅勒葉少許、橄欖油1勺、鹽3克、沙拉醋3勺、糖2勺、芥末油少許、蒜少許、苦菊少許、黑胡椒碎少許。
1、三色混合的藜麥。
2、將藜麥煮熟。
3、生菜和苦苣洗凈撕成小塊。也可以切成絲
4、放入幾片新鮮羅勒，沒有可以不放，也可以放羅勒味的沙拉汁，裝入碗中，黃瓜洗凈去皮。
5、黃瓜去皮切小塊放入碗中。
6、將糖，醋，橄欖油，鹽，蒜末，黑胡椒，芥末油放入碗中調(diào)成沙拉汁。
7、倒入碗中，加入藜麥一起拌勻食用。
【藜麥煮粥煮多長(zhǎng)時(shí)間】8、成品圖。