解酒效果佳 讓醉酒的人馬上喝幾杯溫開水 ， 能有效稀釋酒精 ， 保護人體肝臟 ， 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分 。
減肥瘦身 脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用 。 另外 ， 從飲食方面考慮 ， 水可以稍微讓人產生飽腹感 ， 而這可以讓您稍微少吃 ， 輔助減肥瘦身 。
預防感冒 每到感冒的時候 ， 就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方 。 因為當人感冒發(fā)燒的時候 ， 人體出于自我保護機能的反應而自身降溫 ， 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn) 。 這就需要補充大量的水分 ， 而身體也會有叫渴的表現(xiàn) 。 多多喝水不僅促使汗出和排尿 ， 而且有利于體溫的調節(jié) ， 促使體內細菌病毒迅速排泄掉 。
喝水最佳時間點 4 大家都知道清晨一杯溫水對身體有好處 ， 那么其他時間點應該怎么喝水呢？
飯后 飯后半小時喝水促進消化 。 飯后不要立刻喝水 ， 否則會沖淡、稀釋唾液和胃液 ， 使蛋白酶的活性減弱 ， 影響消化吸收 。 一般人可以在飯后半小時飲水 ， 容易燒心的人宜在飯后2-3小時喝水
洗澡 洗澡后喝水能排毒 。 但一定要慢慢喝才行 。 因為晚上洗熱水澡之后 ， 身體受熱血管擴張 ， 血流量增加 ， 心臟跳動會比平時快些 ， 此時喝水太快會對健康不利 ， 尤其是老人 ， 應該小口慢速地喝溫水
睡前 睡前抿上兩口水 。 當人熟睡時 ， 由于體內水分丟失 ， 造成血液中的水分減少 ， 血液黏稠度會變高 。 睡前適當喝點水 ， 可以減少血液黏稠度 ， 從而降低腦血栓風險 。
感冒 感冒的時候 ， 要比平時喝更多的水 ， 多喝水不僅促使身體排出大量的汗液 ， 而且也排尿 ， 使體內的細菌病毒迅速排掉 ， 有利于體溫的調節(jié) ， 促使體內病菌迅速排出 。
便秘 便秘的時候 ， 要大口大口地喝水 ， 吞咽速度要快一點 ， 這樣水就能盡快到達腸道 ， 刺激腸蠕動 ， 促進排便 。
注意事項 劇烈運動結束后 ， 切忌猛烈補水 ， 這樣會增加心臟負擔 。
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