專家指出，要保證身體需要，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當(dāng)于一副撲克牌大校粗茶淡飯才是遠(yuǎn)離癌癥的最好辦法 。
第六種：常吸二手煙
除了眾所周知的肺癌，吸煙還會導(dǎo)致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，全身都遭殃” 。
另外，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及 。 因此，最好趕緊掐滅手中的煙卷，離煙霧越遠(yuǎn)越好 。
第七種：裝修太豪華
除吸煙外，裝修的刺鼻氣味也是導(dǎo)致肺癌的罪魁禍?zhǔn)?。 很多建材里都含有致癌化學(xué)成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大 。 對兒童來說，裝修污染更有可能讓他們患上白血病 。
專家建議，裝修買家具、建材，千萬別圖便宜，一般來說，質(zhì)量越次的產(chǎn)品味道越刺鼻;裝修期間一定要開窗通風(fēng)；裝修結(jié)束后至少要晾兩三個月才能入住 。
第八種：愛鉆牛角尖
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態(tài)持續(xù)一兩年以上，就要小心了 。 臨床發(fā)現(xiàn)，生活中愛較真、生氣又不擅表達(dá)的人，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導(dǎo)致乳腺癌和卵巢癌的重要原因 。
工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多 。 專家指出，豁達(dá)的心胸、愉悅的心情是癌細(xì)胞的“天敵”，平時要多培養(yǎng)興趣愛好，遇到不快時做做深呼吸 。
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