眾所周知， 獻(xiàn)血可幫助有需要的人 。 但你可能不知道， 輸血不僅可以拯救生命， 還能改善我們自己的健康， 對一些健康問題也有一定的預(yù)防效果 。
經(jīng)常獻(xiàn)血可降低血脂 1 血脂長期處于較高水平， 俗稱“血稠” 。 “血稠”的結(jié)果就是脂肪一層層地附著在人的血管壁上， 最后導(dǎo)致動脈硬化等健康問題 。 定期獻(xiàn)血， 可減少體內(nèi)一部分粘稠的血液， 使血液自然稀釋， 血脂就會下降， 也就減輕了動脈硬化的隱患 。
獻(xiàn)血可提高造血功能 2 隨著年齡增長， 人的造血功能和血細(xì)胞生成率也會逐漸下降 。 獻(xiàn)血后， 由于血細(xì)胞數(shù)量減少， 對骨髓產(chǎn)生反饋作用， 促使血細(xì)胞的生成， 經(jīng)常按規(guī)定期限獻(xiàn)血， 就可使骨髓保持旺盛的活力 。
對獻(xiàn)血的擔(dān)憂 3 獻(xiàn)血對身體不好 有人擔(dān)心獻(xiàn)血對身體不好， 其實這都是多慮了 。 一個健康的體重50公斤的成年人總血量約為4000毫升， 一個人一次獻(xiàn)血200~400毫升， 只占總血量的5%~10%， 獻(xiàn)血時抽出的是外周血管的血， 獻(xiàn)血后， 人體會自動將原來貯存于脾臟、肝臟等器官里的血液釋放出來參與血液循環(huán) 。 人體的造血組織也會自動加速造血， 幾天內(nèi)， 就可以使血小板、白細(xì)胞和紅細(xì)胞等恢復(fù)到原來水平 。
獻(xiàn)血感染 至于獻(xiàn)血感染， 只要你是前往正規(guī)醫(yī)院或獻(xiàn)血站進(jìn)行獻(xiàn)血， 就是安全的 。 目前采血用的相關(guān)器械都是由國家嚴(yán)格監(jiān)控的， 耗材都是一次性的、無菌的， “獻(xiàn)血感染”這種說法一點都不靠譜 。
能獻(xiàn)血說明你很健康 志愿者在獻(xiàn)血前要經(jīng)過嚴(yán)格的體檢和檢驗程序， 并非所有人都可以獻(xiàn)血 。 事實上， 有不少志愿者因為體檢不合格而暫時或長期被攔在獻(xiàn)血隊伍外， 因此能獻(xiàn)血說明你很健康 。 正常人在獻(xiàn)血后， 一般情況下不會引起氣虛、血虛的癥狀， 但適當(dāng)服用一些具有健脾、益氣、養(yǎng)血的藥膳， 對于促進(jìn)血液的再生還是大有裨益的 。
常用的補(bǔ)血藥膳 4 1. 參棗豬肝湯 選取黨參15~20克， 大棗20枚， 豬肝50~100克；將黨參和大棗洗凈， 加溫水浸泡30分鐘， 再加適量冷水， 文火煎煮30分鐘后瀝出汁液， 再加適量水煮15分鐘取汁， 兩次汁液混合在一起；與洗凈的豬肝一同入砂鍋中， 加熱煮熟并調(diào)味， 即可食用 。
2. 龍眼山藥羹 選取龍眼肉15克、山藥30克、大米100克；將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中， 加適量冷水文火煮至爛熟， 根據(jù)個人口味調(diào)味后食用 。
3. 豬血湯 選取豬血500克， 蔥、姜、黃酒少量；將食材入鍋煸炒， 加入適量水煮沸至熟；放少量鹽調(diào)味， 即可食用 。
4. 紅棗花生粥 選取紅棗10枚， 帶皮的花生仁50克， 大米100克；三者洗凈后同放入鍋中， 加水適量， 文火煮至爛熟， 即可食用 。
【獻(xiàn)血對身體好嗎,獻(xiàn)血究竟對身體有益還是有害？】
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