車厘子熱量高嗎減肥期間能吃嗎車厘子的熱量不算高，每100克可食部分車厘子的熱量為46大卡，屬于熱量較低的水果 。但是，車厘子的含糖量豐富，過量食用車厘子就有可能會引起肥胖 。
車厘子別名又叫大櫻桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，號稱“百果第一枝” 。據(jù)說黃鶯特別喜好啄食這種果子，因而又名為“鶯桃” 。其果實雖小如珍珠，但色澤紅艷光潔，玲瓏如瑪瑙寶石一般，味道甘甜其中帶有一絲酸味，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食品的點綴 。
車厘子的熱量高嗎 車厘子的熱量是多少 車厘子不僅營養(yǎng)價值高，還有養(yǎng)顏護膚的效果，是很多女性都非常愛吃的，但是有擔心吃了會長胖 。那車厘子的熱量高嗎？一起來了解吧 。
車厘子的熱量高嗎 熱量：63大卡(100克)
分類：水果類
評價：一種熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用
車厘子的熱量是多少 營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)63.00
碳水化合物(克)16.00
脂肪(克)0.00
蛋白質(zhì)(克)1.00
纖維素(克)2.00
【車厘子熱量高嗎減肥期間能吃嗎會胖嗎 車厘子熱量高嗎減肥期間能吃嗎】 車厘子屬于高鉀水果，有助于消水腫，熱量較低，減肥期間可常吃 。
車厘子的吃法 櫻桃酒：鮮櫻桃500克，米酒1000毫升 。櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡，密封，每2～3日攪動1次，15-20天即成 。
櫻桃醬：選個大、味酸甜的櫻桃，1000克左右，洗凈后分別將每個櫻桃切一小口，剝?nèi)テぃズ?將果肉和砂糖一起放人鍋內(nèi)，上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮，撇去浮沫澀汁，再煮;煮至黏稠狀時，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成 。
冷凍櫻桃：將櫻桃放入容器中，再放入冰箱冷凍室，可在一年四季長時間保存，而使維生素保持得很好 。冬季吃完火鍋，來幾枚凍櫻桃，可以幫助消化、解除油膩 。
車厘子的營養(yǎng)價值 車厘子營養(yǎng)價值相對來說較高 。因為其含鐵量比較高，每百克車厘子中含鐵量多達59毫克，居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍 。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素 。每100克含水分83克，蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A 。
車厘子的熱量高嗎 車厘子的熱量是多少 車厘子不僅營養(yǎng)價值高，還有養(yǎng)顏護膚的效果，是很多女性都非常愛吃的，但是有擔心吃了會長胖 。那車厘子的熱量高嗎？一起來了解吧 。
車厘子的熱量高嗎 熱量：63大卡(100克)
分類：水果類
評價：一種熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用
車厘子的熱量是多少 營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)63.00
碳水化合物(克)16.00
脂肪(克)0.00
蛋白質(zhì)(克)1.00
纖維素(克)2.00
車厘子屬于高鉀水果，有助于消水腫，熱量較低，減肥期間可常吃 。
車厘子的吃法 櫻桃酒：鮮櫻桃500克，米酒1000毫升 。櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡，密封，每2～3日攪動1次，15-20天即成 。
櫻桃醬：選個大、味酸甜的櫻桃，1000克左右，洗凈后分別將每個櫻桃切一小口，剝?nèi)テぃズ?將果肉和砂糖一起放人鍋內(nèi)，上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮，撇去浮沫澀汁，再煮;煮至黏稠狀時，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成 。
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