長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)：長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)一件事情，會(huì)達(dá)到熟能生巧 。休息：適當(dāng)休息會(huì)讓頭腦保持最佳的狀態(tài)，做決策時(shí)頭腦清晰 。思考：經(jīng)常思考有助于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)新是高效能的主要源泉之一 。散步：適當(dāng)散步有助于促進(jìn)血液循環(huán)，有助于更高效的思考 。閱讀：每周閱讀一本書 ， 汲取優(yōu)秀人才的思維，取長(zhǎng)補(bǔ)短 。【提升自我效能的方法有哪些】
1、長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)：長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)一件事情，會(huì)達(dá)到熟能生巧 。
2、休息：適當(dāng)休息會(huì)讓頭腦保持最佳的狀態(tài)，做決策時(shí)頭腦清晰 。
3、思考：經(jīng)常思考有助于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 ， 創(chuàng)新是高效能的主要源泉之一 。
4、散步：適當(dāng)散步有助于促進(jìn)血液循環(huán)，有助于更高效的思考 。
5、閱讀：每周閱讀一本書 ， 汲取優(yōu)秀人才的思維，取長(zhǎng)補(bǔ)短 。
自我效能：
自我效能指一個(gè)人在特定情景中，從事某種行為并取得預(yù)期結(jié)果的能力，在很大程度上指?jìng)€(gè)體自己對(duì)自我有關(guān)能力的感覺 。自我效能也是指人們對(duì)自己實(shí)現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需能力的信心或信念，是對(duì)特定能力的一種判斷，而非自我價(jià)值的一般性感受 。
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