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怎樣判斷枕頭高度適合自己

云知道知識經驗

根據身高來?。赫５惱磽犯叨韌ǔＮ?cm-15cm，可以根據身高的不同進行1-2厘米的調節 。根據睡姿來?。合骯哐鏊娜?，沾摲高度应以杨欫z笥胱約旱娜犯叨齲ㄎ杖⒖諳蟶系母叨任弒曜跡┫嗟任耍幌骯卟嗨娜?，其沾摲高度应以杨欫z笥胱約旱囊徊嗉綹叨紉恢攣?。
1、根據身高來?。赫５惱磽犯叨韌ǔＮ?cm-15cm，可以根據身高的不同進行1-2厘米的調節 。
2、根據睡姿來?。合骯哐鏊娜耍?枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標準）相等為宜；習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮后與自己的一側肩高度一致為宜 。
枕頭：
【怎樣判斷枕頭高度適合自己】一種睡眠工具 。一般認為，枕頭是人們為睡眠舒適而采用的填充物 。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線 ， 但側面看是具有四個生理彎曲的曲線 。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動 ， 睡覺時須采用枕頭 。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構成 。

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