女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產后、更年期 。產后這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多余的積水和毒素(這也是產后發胖的主要原因)排出體外，然后通過正確的補養使你的身體更健康 。
第一周 喝生化湯排毒
主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝 。注意不能喝水(否則排水的效果就沒了)，渴了就喝止渴飲料，如荔枝核、山楂片等，或煮開的米酒 。任何菜都不能放水，用米酒煮開代替 。不能放鹽(鹽會使水分停留在身體里)，不能放醋(醋會使骨質變軟)，不能放醬油(道理同鹽) 。
第二周 養腎強骨
主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆 。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于緩解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹產，還要再喝一周生化湯) 。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾湯 。
第三周到一個月
這時候，該排的已經排完，主要吃麻油雞補身體 。千萬記得，排完毒素后吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體里，成為多余的脂肪 。因為前期身體虛弱，中醫講虛不受補，吃了吸收不了，只會加重身體的負擔 。
以上所有的食物，都要用到大量的米酒(不能用料酒和黃酒，里面含鹽且工藝不同)，生姜，胡麻油，紅糖 。
要穿有后幫的鞋
【要想身材好，坐對月子就能幫你搞定！】(不能穿拖鞋，否則落下腳后跟疼的毛病) 。洗臉用煮過的米酒放溫后洗，不要洗澡，同樣用煮過的米酒擦身 。綁腹帶，最好自己喂奶，對身體的恢復會更好 。出了月子之后再開始運動，等等，不一而足 。
推薦閱讀
- 現代悅動和捷達哪個好 – 新捷達和新悅動選哪個好
- 老年人適合養什么狗好，挑選狗狗時注意這些很重要
- 怎樣圍長圍巾好看
- 新鮮球蓋菇怎么做好吃應該注意什么 新鮮球蓋菇怎么做好吃
- 肺結核藥有哪些 四合一抗結核藥更好嗎
- 電飯煲煮粥一杯米幾杯水，電飯煲煮粥一杯米幾杯水最好
- 安德拉,2012款,2.4L,兩驅豪華版怎么樣，好不好
- 傳祺GS3,2017款,200T,自動豪華版怎么樣，好不好
- 網易云音樂中贈送好友黑膠vip的詳細方法。
- 備孕期的飲食調理 五種體質孕前飲食養方案對癥調養才能更好備孕