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文/末小北
【半生已過終于懂得半生已過終于明白了很多是什么歌】活在這個(gè)世上，我們終其一生都在尋找幸福。
換句話來說，幸福是我們畢生的追求，有的人可能很容易就會(huì)遇到幸福，而有的人則拼盡全力依然無法擁有幸福。
獲得幸福，看似容易，好像又特別難。
客觀來說，幸福確實(shí)沒有想象得那么容易，自然也不是很容易，過得幸福的人一般都會(huì)有好習(xí)慣，懂得自我調(diào)節(jié) 。
比如，在婚姻中能把一地雞毛，扎成漂亮的雞毛撣子；再比如，工作中不去計(jì)較，順著自己的內(nèi)心而活，知道自己內(nèi)心的渴求。
半生已過，發(fā)現(xiàn)身邊過得幸福的人，都有這兩個(gè)好習(xí)慣，因?yàn)檫@些，他們過日子的幸福指數(shù)也比較高。

01：早睡早起坦白來說，幾乎每個(gè)人都想早睡早起，但并不是每個(gè)人都能做到，盡管我們知道早睡早起的好處，但是我們卻很難去執(zhí)行。
下班以后，隨便吃個(gè)飯，然后舒服地躺在沙發(fā)上，要么打游戲，要么刷劇，別提日子有多美妙了，不知不覺時(shí)間已經(jīng)晚上11點(diǎn)多了。
這個(gè)時(shí)候盡管特別想睡，但還是硬撐著，直到睜不動(dòng)眼，沉沉地睡去。
第二天睡眼惺忪地去上班，因?yàn)樘哿耍孕睦锇敌Φ搅送砩弦欢ㄔ缢?，不再遭?。
可是，下班夜幕降臨以后，還是故伎重演，繼續(xù)熬夜追劇打游戲。試問這樣的人怎么會(huì)感受到幸福呢？
早睡早起的人，幸福指數(shù)要必要熬夜的人高得多，因?yàn)樗麄內(nèi)兆舆^得特別規(guī)律。
朋友圈有一個(gè)堅(jiān)持早睡早起的人，每天日子都過得熱氣騰騰讓人羨慕，我曾問過她為什么能做到這些，朋友淡淡地表示，因?yàn)樽约合脒^得幸福一點(diǎn) 。

每天早上，她起床后會(huì)閱讀一會(huì)，然后精心制作早餐，愉快地享受，真的是把屬于自己的小日子過得風(fēng)生水起，這樣的人想不幸福都難啊。
除了這位早起的朋友，還有很多熬夜的朋友，他們晚上熬夜，早上睡不醒，為了多睡一會(huì)兒，只能犧牲吃早飯的時(shí)間，拿著飯追公交車是常有的事。
雖然改變起來很簡單，但是他們沒有改變的勇氣，因?yàn)槊刻於继貏e疲憊，所以日子過得沒有絲毫幸?？裳?。
任何時(shí)候都要知道，早睡早起和晚睡晚起過得是不一樣的人生，暫時(shí)可能不會(huì)有很大的差距，但是時(shí)間長了這份差距就會(huì)明顯。
加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)研究顯示：
早起早睡的人比愛熬夜、愛睡懶覺的人情緒更穩(wěn)定，在情緒狀態(tài)上更積極，對(duì)生活的滿意度更高，覺得自己更健康，幸福感更強(qiáng)烈。
實(shí)際上真是這樣，當(dāng)一個(gè)人能做到早睡早起，就意味著他的精神狀態(tài)是好的，人一旦精神狀態(tài)好了，心情自然也會(huì)好，日子過得肯定舒心。

早睡早起，會(huì)讓我們有充實(shí)感，覺得自己沒有虛度光陰，心理也不會(huì)有太大的壓力，更不會(huì)過度焦慮，這樣的人，疾病一般不會(huì)找上門的。
很多人以為早睡早起很難，實(shí)際上真的不難，只要你能堅(jiān)持一段時(shí)間，時(shí)間長了就成為習(xí)慣了，一旦成為習(xí)慣就順其自然了。
02：房屋整潔你可能覺得，房屋整潔與幸福沒有多大的關(guān)系，實(shí)際上關(guān)系特別大，相信有幸福感的人不會(huì)喜歡亂糟糟的房間。
實(shí)際上真是這樣，房間凌亂的家庭真的不會(huì)有幸福感的。
相信很多朋友會(huì)有這樣的感覺：打掃房屋的時(shí)候心情會(huì)特別愉悅，好像再做一件特別偉大的事情，打掃完了后，心情會(huì)特別舒暢。