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冬天小孩喝什么湯好,冬季煲湯食譜大全 冬季兒童喝什么湯好 3款營養食譜推薦

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冬天小孩喝什么湯好,冬季煲湯食譜大全 冬季兒童喝什么湯好 3款營養食譜推薦



雪梨燉冰糖
作用：清心潤肺、清熱生津 。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用 。秋天氣候干燥，兒童可作日常飲品 。
用料：雪梨2個，冰糖適量 。
做法：1）雪梨去心切片2）與冰糖同放入瓦盅內3）加少量開水，燉30分鐘便可食用 。
蘋果蜜棗瘦肉湯
作用：養陰潤肺、益胃生津、潤筋脈 。適用于秋季天氣干燥、干咳無痰、皮膚干燥 。一般小兒秋天常食用，可潤燥生津 。
用料：蘋果1—2個，瘦肉100克，蜜棗4枚 。
做法：
1）蘋果去皮、心，切片2）與瘦肉、蜜棗同放入鍋里3）加適量清水，煲1小時便可食用 。
南瓜紅棗排骨湯
作用：南瓜性味甘溫，補中益氣，紅棗能補脾和胃，益氣生津，排骨能補聯陽益通髓，有滋陰調燥之功，江瑤柱有補肝腎，溫五臟之功 。
用料：南瓜700克，豬排骨(大排)500克，棗(干)100克，干貝25克，姜3克，鹽3克
做法：1）南瓜去皮去核，洗凈切厚塊2）排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗凈3）紅棗洗凈，去核 江瑤柱(干貝)洗凈，用清水浸軟，約需一小時4）水11杯或適量放入煲內煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味 。
其他好湯：
1.雪梨2個，冰糖
2.蘋果1—2個，瘦肉100克，蜜棗4枚
【冬天小孩喝什么湯好,冬季煲湯食譜大全 冬季兒童喝什么湯好 3款營養食譜推薦】3.南瓜700克，豬排骨(大排)500克，棗(干)100克，干貝25克，姜3克，鹽3克

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