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方法1.銀耳紅棗枸杞湯
做法是銀耳30克、紅棗20克、枸杞20克 ， 冰糖10克 ?，F(xiàn)將銀耳用溫水浸泡開 ， 除去蒂頭洗凈撕成小塊 。放入鍋內(nèi)加水適量小火慢燉至銀耳紅棗 ， 枸杞熟透 ， 再放入冰糖至融化 ， 調(diào)勻即可出鍋食用 。每劑分2次食完 。適宜于陰虛盜汗者 。
方法2.紅棗枸杞菊花湯
紅棗30克 ， 枸杞20克 。菊花8朵 。做法是紅棗枸杞洗凈后放入鍋內(nèi)加500克清水熬制熟后 ， 再把菊花洗凈加入再小火燉20分鐘 ， 后出鍋 ， 每日一次 ， 每次一茶杯 。連服3天 。
方法3.百合枸杞湯
百合30克 ， 枸杞30克 。做法是枸杞子洗凈百合洗凈后放入鍋內(nèi)加水適量 ， 小火慢燉30分鐘 ， 出鍋后食用 ， 每次一碗 ， 每天一次 ， 連服3天 。
方法4.蜂蜜黃氏湯
蜂蜜20克 ， 黃氏30克 ， 做法是將黃氏加入3碗水放入鍋內(nèi)熬制成一碗后 ， 濾除藥渣后 ， 倒入蜂蜜 ， 充分?jǐn)嚢韬蠓?次飲用 ， 每日一劑連服3天 。適宜于氣虛盜汗者 。
方法5.紅棗枸杞湯
紅棗8顆 ， 枸杞子30克 。做法是先洗凈再入鍋加入2大碗水熬制30分鐘 ， 最后成一小碗 ， 食用喝湯 。每天一劑 ， 連用3天 。
方法6.黑豆花生紅棗黑米粥
黑豆50克 ， 花生子20克 ， 黑米30克 ， 紅棗20克 。做法是先洗凈再分別放入鍋內(nèi)加入1000克水熬制熟后 ， 再加入冰糖20克 ， 待冰糖融化后 ， 出鍋食用 。每次一小碗 ， 每日一次 ， 連服3天 。
方法7.烏雞紅棗枸杞生姜湯
烏雞半只 ， 紅棗8個(gè) ， 枸杞20克 ， 生姜3片 。做法是烏雞剁成小塊和紅棗枸杞放入鍋內(nèi)一起加水適量 。慢慢小火燉 ， 快熟時(shí)加入生姜再燉10分鐘 。每天一次 ， 每次一碗 ， 連用3天 。
方法8 枸杞山藥粥
枸杞30克 ， 山藥100克 。做法是山藥去皮后切成小段 。放入鍋內(nèi)加水適量和枸杞一起慢燉30分鐘 。每次一小碗 ， 每天一次 ， 連服3天 。
方法9.枸杞冰糖湯
枸杞50克 ， 冰糖20克 。做法是枸杞洗凈加入水適量熬制30分鐘后加入冰糖 ， 袋融化后 ， 出鍋食用 。每天一次 ， 每次一茶杯 ， 連服3日 。
方法10 .枇杷枸杞粥
【寶寶睡覺愛出汗吃什么 寶寶睡覺愛出汗 10款食譜解決盜汗煩惱】枇杷果20克 ， 枸杞30克 ， 黑芝麻20克 ， 蜂蜜適量 。做法是枇杷果 、枸杞黑芝麻洗凈放入鍋內(nèi) ， 加入水適量 ， 慢慢小火熬制30分鐘 ， 熟后加入蜂蜜 ， 攪拌均勻后食用 。每次一碗 ， 每天一次 。連服3天 。
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