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女性常敲打八大穴位祛斑又美容

小知識

女性經常敲打敲打身體就可以祛斑又美容 。 那么 ， 哪些穴位可以祛斑美容呢？和一起往下看 。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容



敲打八大穴位祛斑又美容
1、三陰穴
位于小腿內側 ， 當足內踝尖3寸(指同身寸 ， 即以患者拇指指關節的橫度為1寸) ， 脛骨內側緣后方 。 每天晚上9點到11點 ， 可按摩三陰穴幾分鐘 ， 可以調節月經 ， 保養子宮和卵巢 ， 祛斑祛皺 。
2、關元
下腹部前正中線上 ， 當臍中下3寸 。 可培補元氣 ， 導赤通淋 ， 對于生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效 ， 在美容上面可以淡化色斑并祛斑 。
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3、腎俞穴
位置在第二腰椎棘突旁1.5寸處 。 具有益腎助陽、強腰利水的功效 ， 可治療月經不調、痛經、貧血等癥 ， 從而杜絕由此產生的色斑問題 。
4、膻中穴
位于胸前第四肋間隙與前正中線之交點 。 此穴募集心包經氣血 ， 主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥 ， 常按對色斑有一定效果 。
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5、地機穴
【女性常敲打八大穴位祛斑又美容】位于三陰穴上3寸 。 常按可健脾滲濕 ， 對于腹痛、月經不調、乳腺炎等均有療效 ， 并可對抗以此引發的色斑 。
6、足三里穴
外膝眼下3寸 ， 脛骨外側約一橫指處 。 此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃 ， 可以強身健體、抗擊衰老、祛斑美容 。
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7、脾俞穴
位于背部 ， 在第十一胸椎棘突下 ， 左右旁開兩指寬(1.5寸)處 。 按摩此穴主要用于健脾和胃、利濕升清 ， 對于消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一點效果 ， 進而達到美白祛斑的效果 。
8、氣海穴
此穴位于第三腰椎棘突下 ， 旁開1.5寸 。 主要治療月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥 ， 亦可以起到祛斑的功效 。
美容養顏粥推薦
1、山藥枸杞蜂蜜粥
材料：山藥、粳米、枸杞、蜂蜜 。
做法：山藥去皮 ， 切成塊狀 ， 其間可用溫水浸泡枸杞子；往鍋中倒入冷水 ， 再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮；直至成粥狀改用小火并不斷攪拌 ， 加入蜂蜜調味即可 。
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2、蓮子龍眼粥
材料：蓮子、芡實、米仁、龍眼肉 。
做法：將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈 ， 一同放入鍋中 ， 加水 ， 微火煮1小時；用少許蜂蜜調味 ， 1次服完 ， 并將蓮子與粥同吃 。
3、玫瑰花粥
材料：粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖 。
做法：可先加適量水煎煮玫瑰花 ， 然后用玫瑰花汁煮粳米 ， 這樣做出來的粥更香 。

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