錢包別放屁股后
如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作 ， 容易導(dǎo)致下腰疼痛 。 理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病” 。 錢包會(huì)壓迫后背坐骨神經(jīng) ， 導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木 。
少用止痛藥
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及1、6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn) ， 每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥 ， 使高血壓危險(xiǎn)增加38% 。
【男人的13個(gè)長(zhǎng)壽方法】在缺醫(yī)少藥的古代 ， 人平均壽命很低 。 往往現(xiàn)在看來很小的疾病 ， 在那時(shí)就足以奪去成千上萬人的性命 。 可是古代的醫(yī)生 ， 卻常?？梢阅暧夤畔?， 這是為什么呢？除了保持恬淡樂觀的生活態(tài)度以外 ， 自我保健是必不可少的 。 在這里 ， 我們將古人總結(jié)出的六個(gè)“特效保健穴”的自我按摩方法教給大家 。
常過性生活
澳大利亞一項(xiàng)最新研究顯示 ， 在排卵期前一周 ， 如果男性每天都有性生活 ， 可以改善精子質(zhì)量 ， 提高妻子的受孕率 。
護(hù)牙能防禿頭癥
西班牙格拉那達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn) ， 禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外 ， 與牙病也關(guān)系密切 ， 因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī) 。
娶個(gè)年輕老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn) ， 妻子比丈夫年輕9—11歲 ， 丈夫早亡危險(xiǎn)降低11% 。
加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能 ， 從而防止勃起障礙和尿失禁 。
爭(zhēng)取升職
英國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 職位最低的公務(wù)員的死亡率是職位最高公務(wù)員的3倍 。 而工作中缺少控制權(quán)可能是一大原因 。
每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌 。 英國慈善組織“抗擊腸癌會(huì)”建議：每天攝入18克纖維素 。 1根香蕉含纖維素1、8克 ， 1個(gè)蘋果（帶皮）含纖維素4克 ， 是最方便的選擇 。
少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)最新研究表明 ， 少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險(xiǎn) ， 有助于保持男性陽剛之氣 。
別讓妻子工作
倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn) ， 妻子工作時(shí)間越短 ， 男人更少抑郁 。
反手刷牙
用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子 ， 有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細(xì)胞 ， 從而防止老年癡呆 。
降低膽固醇
美國坦普爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿?qū)W專家建議 ， 戒煙、減肥、降低膽固醇能促進(jìn)血液循環(huán) ， 提高性生活質(zhì)量 。
每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)疼痛等問題 。 每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏 。
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