耳鳴患者如果到醫(yī)院檢查 ， 只有少數(shù)人能發(fā)現(xiàn)器質性病變 ， 大多數(shù)耳鳴患者根本找不到病因 ， 所以醫(yī)生也無法開藥 。 那么怎樣才能擺脫這種煩人的耳鳴呢?下面和一起來看看吧 。
其實耳鳴的治療需要注意耳前三個穴位——耳門穴位、聽覺宮穴位、聽覺穴位 。 三個穴位可以同時刺激 。 竅門很簡單 ， 就是將食指向一側抬起 ， 張開嘴 ， 找到耳朵前方的縱向凹陷處 ， 然后前后摩擦縱向凹陷處 。 這種方法非常簡單易行 ， 可以隨時隨地進行 ， 可以通過靜脈起到活血化瘀的作用 ， 對于緩解耳鳴十分有益 。
耳鳴的治療:
1.按耳朵
坐下 ， 揉搓你的手掌50次 ， 當你的側耳熱的時候再按一下 。 這樣6次 ， 連續(xù)做2~3天 ， 治療時應心平氣和 ， 才能有效 。
2.屏住呼吸
靜靜地坐著 ， 咬緊牙關 ， 用兩根手指捏住鼻孔 ， 憤怒地睜大眼睛 ， 讓空氣進入你的耳朵 ， 直到你感覺到了聲音 。 每天做幾次 ， 堅持2-3天 。
3.咬你的牙齒
耳朵發(fā)麻的時候就咬 。 右耳鳴 ， 咬左牙;左耳鳴 ， 咬右牙;兩只耳朵都耳鳴 ， 咬兩顆牙 。
4、鳴天鼓
每天早上和睡覺前,按雙方的耳廓兩個手掌搓熱后,手指和關閉貼在頭頂或枕頭,食指中指上折疊,然后食指幻燈片重創(chuàng)枕頭或頭,為了聽到鼓聲音很好,每次20~40下 。
5.推摩耳根
把食指放在耳朵前面 ， 拇指放在耳朵后面 。 推回感覺耳朵熱 ， 臉、頭也會有熱的感覺 。
患上耳鳴吃哪幾種營養(yǎng)物質
抗氧化劑——保護耳朵不受損傷
耳鳴有時是由于耳朵供血的能力下降引起的 ， 無論是進入內耳的微動脈血管被膽固醇堵塞 ， 還是巨大的噪聲使動脈血管發(fā)生痙攣而減少向內耳的血液供應 ， 供血被突然中斷都會導致聽力問題 。
而這也正是抗氧化類營養(yǎng)素(包括維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素及其他營養(yǎng)素)的作用所在 。 抗氧化劑有助于動脈血管舒張 ， 防止血管斑塊的形成 。
維生素A——有助于提高聽力
研究發(fā)現(xiàn) ， 血液中維生素A含量偏低會引起聽力下降 ， 在一些研究中 ， 24％~74％的耳鳴患者服用了維生素A補充藥物后反映耳鳴癥狀至少有部分緩解 。 專家建議患者服用β-胡蘿卜素 ， β-胡蘿卜素在人體內會轉化成維生素A 。
鎂——保護嬌嫩的耳朵
動物實驗表明 ， 體內缺乏鎂的實驗動物 ， 受到噪聲后影響耳蝸內神經細胞所受的損傷 ， 比用鎂含量豐富的食物飼養(yǎng)的動物更嚴重 。 鎂含量偏低 ， 再加上受到噪聲污染 ， 會耗盡細胞內儲存的能量 ， 導致內耳細胞的衰竭、受損和最終的死亡 。
維生素B12——保護耳神經
缺乏維生素B12會使血液中高半胱氨酸的含量升高 ， 而且會引起多種神經系統(tǒng)功能障礙 ， 包括記憶力減退、反應遲鈍、觸覺或痛覺能力下降 ， 當然還包括耳鳴和噪聲引起的聽力下降 。
鋅——維持耳蝸正常功能
缺乏鋅也許是導致包括耳鳴在內的內耳疾病的起因之一 。 要維持耳蝸的正常功能 ， 鋅是不能缺少的 。 用鋅含量較低的食物飼養(yǎng)的動物 ， 聽力下降很大 。
【經常耳鳴這樣做在家就能治】而且 ， 有一點非常明顯 ， 在老年人當中 ， 輕微缺乏鋅的現(xiàn)象很普遍 ， 這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽力減退的趨勢 。
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