【心腦血管疾病吃什么好 這3種食物不可錯過 心腦血管疾病吃什么好 老人最佳保健食品推薦】
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臨床表現：
1.心血管疾病心血管疾病的常見癥狀有：心悸、氣短、端坐呼吸、夜間陣發性呼吸困難、胸骨后的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適、水腫、發紺、暈厥、咳嗽咯血、虛弱、噯氣、上腹痛、惡心、嘔吐；左后背痛、左手臂痛等 。
2.腦血管疾病可有偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語；或者交叉性癱瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟失調、眩暈等；或肢體無力、麻木 ， 面部、上下肢感覺障礙；單側肢體運動不靈活；語言障礙 ， 說話不利索；記憶力下降；看物體突然不清楚；或眼球轉動不靈活；小便失禁；平衡能力失調 ， 站立不穩；意識障礙；頭痛或者惡心嘔吐；頭暈、耳鳴等 。
香蕉――降血壓 ， 預防心血管疾病香蕉屬于高鉀食品 ， 而鉀對人體的鈉具有抑制作用 ， 多吃香蕉 ， 可降低血壓 ， 預防高血壓和心血管疾病 。研究顯示每天吃兩條香蕉 ， 可有效降低10%血壓 。香蕉含鉀高 ， 患有急慢性腎炎、腎功能不全者 ， 都不適合多吃 ， 這些病人如果每天吃香蕉的話 ， 以半條為限 。此外 ， 香蕉糖分高 ， 凈重約100克左右的卡路里約87千卡 ， 患糖尿病者吸取的分量不能多 。另外 ， 沒有熟透的香蕉吃多了 ， 會加重便秘 。
海參——降血糖、降血脂 ， 預防心血管疾病 。海參巖藻多糖-降血脂 ， 抑制血液凝結 ， 醫學上也認為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人 ， 長期堅持食用海參 ， 對緩解病癥和治療有良好效果 。將海參50克泡開洗凈 ， 入鍋加冰糖、水適量 ， 燉爛、每日早晨空腹食用 ， 每日1次 。
泥鰍——養腎補血 保護血管 泥鰍中含有尼克酸 ， 能夠擴張血管 ， 降低血液中膽固醇和甘油三酯濃度 ， 可以調整血脂紊亂 ， 減緩冠脈硬化程度 ， 降低心肌梗死等病發病率 ， 有效預防心腦血管疾病 。
西洋參西洋參可以提高心肌對缺血缺氧的耐受力、增加冠脈血流量、改善心肌微循環、降低心率、降低血液黏稠度、降低血小板的聚集率、抗動脈粥樣硬化、防止血栓形成等這樣一些綜合性的作用 。每天用3-5克昌弘西洋參片泡水喝 ， 水可重復沖泡兩到三次 ， 喝完水把剩下的參片嚼服 。
另外 ， 預防心腦血管疾病還應該注意：
1 ， 保持精神愉快
緊張、焦慮、憂郁、煩惱都可以引起心動過速或過緩、心律不齊 ， 心前區疼痛和血壓升高等癥狀 。
2 ， 勞逸適度
用腦過度 ， 神經過度緊張 ， 腦血管易出現血液淤滯現象 ， 因此 ， 應適當調節勞與逸的平衡 ， 使大腦有足夠的休息時間 。
3 ， 不要吸煙、喝酒
這些不良嗜好會增加動脈粥樣硬化的程度 。
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